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…壺」來時時刻刻提醒自己吧! **樂扣樂扣最聰明的水壺!定時定量提醒喝水維持健康** 樂扣樂扣聰明水壺的優點除了時間刻度設計,能夠定時定量提醒喝水,還有各種貼心設計,為大家的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503…時也會有排便不暢等常胃道問題。 **調理方向:**建議三餐定時定量,減少冷飲、不易消化食物,以及辛辣煎炸等過度加工食品的攝取。例如,易讓人脹氣的糯米、豆類食品;另外,冷飲、咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499保護眼睛要防藍光,但你知道藍光還會對人體健康帶來哪一些影響嗎?事實上,高能量的藍光,除了可能直接損害眼睛結構,更可能誘發視覺疲勞,影響工作效率與專注力;進而干擾睡眠品質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的,胸口出現灼熱感,且伴隨有脹氣不適?小心可能是胃食道逆流作怪!中醫師表示,中醫認為民眾若動不動就火燒心上身,可能與3大體質因素影響有關。因此,想要避免胃食…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044…常,間接也會導致飲食不均衡,無論是晚吃、吃的食物比例不對、不定時定量或者暴飲暴食等,都容易讓體內內分泌與代謝紊亂,形成肥胖問題。 面對工作壓力時,很多上班族一忙起來會忘了定時…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036…腹瀉者也相當有幫助。 **日常健脾養胃:細嚼慢嚥、飲食定時定量** 日常生活中又該如何健脾養胃呢?脾胃為後天之本,要活得好活得久,就要把胃部顧好,要顧好胃部,就要專注於飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/73737…主任表示,其實,只要選擇富含蛋白質、膠質、高纖維的食物,並且定時定量,就能在坐月子期間攝取足夠營養,而且越吃越苗條! 產後營養補充非常重要,除了要恢復體力、傷口復原,還要有額…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762…有慢性腎臟疾病者,也可能增加腎臟負擔,建議在過年期間進食時,定時定量,且須注重飲食的均衡性,主食(飯、麵…等)搭配蔬菜及適量的蛋白質食物(肉魚豆蛋類),並可以水果取代糖果、餅乾、糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…導致胃的分泌蠕動失常,再加上聚會邀約多,經常暴飲暴食、飲食不定時定量,有時餓過頭,有時又吃到很撐。再加上食物沒有適當選擇,容易吃太多不易消化的食物,以及生冷的食品。或是經常吃烤炸辛…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099… **【減肥小叮嚀】:** 減肥要注意規律飲食,定時定量,非常重要,不規律的飲食會讓血糖起伏不定,影響腦的正常運作;有時吃得過飽,還會讓血液集中在消化器官,精神不振,間…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965…腸病三分治、七分養」,胃病程長、復發率高,患者必需注意飲食應定時定量、均衡飲食,進食宜細嚼慢嚥、忌生冷、少刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒;避免快速化酸的食物如牛奶、乳製品等。患者生活…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669…30分鐘攝取富含膳食纖維食物,減重效果加分。 **定時定量 補充3原則** 陳志道醫師強調,3餐不定量、不定時且偏食者,很難攝取到足量的膳食纖維,所以最好要3餐定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655…把一天的飲食量控制在合理的範圍內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量,選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食,吃飯時不要狼吞虎嚥,不要一邊做其他事,也不要兩餐、三餐併作一餐吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/64659…所傷型」的患者大多平時吃得過於油膩豐盛、膏粱厚味,或者用餐無定時定量,出現食慾不振、噁心欲嘔、伴隨口氣重、大便不通或大便臭等症狀。 **沁脾開胃飲 心涼脾肚開** 由烏梅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521…*習慣1/三餐不定時:** 若民眾經常有一餐沒一餐、三餐無定時定量,人體胃酸往往無法適度調解其分泌量,自然容易造成腸胃不適、消化不良、打嗝不止的病症。 **習慣2/暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471