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「定時定量」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

中藥也可以治胃病！3大常見胃痛類型保養法大公開

…飲食亂吃，過食濕熱、寒涼食物傷害脾胃，或嗜吃宵夜、經常三餐不定時定量，都容易導致胃黏膜發炎的發生，增加腸胃消化負擔。 **臨床表徵：** - 油炸、辛辣、刺激的燥熱食物吃太多，…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

隨著年資增加，身材也有越來越「穩重」的趨勢？可是偏偏怎麼努力運動，卻還是瘦不下來？營養師表示，現代人常見的肥胖問題，主要和三餐外食容易有熱量飆高、「新三高」問題有關！其實忙碌外食族…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
胃潰瘍來亂？中醫超神養胃明星調理：香砂六君子湯治胃痛、調節免疫

…腸腸病三分治、七分養」，除了平時的調養外，患者必需注意飲食應定時定量、進食宜細嚼慢嚥、忌生冷、少食刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒等食物；用餐時應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77913
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…險食物外，也容易造成腸胃道的不適，間接導致頭痛的產生。此外，定時定量、飲食規律可以讓血糖穩定，不致因低血糖而誘發頭暈頭痛。 **避免3個壞的生活作息** **【遠離菸酒】*…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…醫師表示，在門診中會發現青壯年糖友，因為生活型態的原因，無法定時定量的用餐，許多外食族也難以找到合適的飲食，導致血糖管控難以平衡。有些糖友因為肚子餓，攝取過多熱量或高升糖指數食物，…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…！王健宇醫師提供以下4種方針，幫助糖友做好飲食控制。 1.定時定量，做好總量管制：了解自己身體一天所需的總熱量，並妥善分配到早、中、晚三餐中，更要養成定時用餐習慣。才能配合藥物穩…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

雖然說「一人吃兩人補」，但孕媽咪絕不能毫無節制地暴飲暴食，因懷孕期間增加太多體重，不僅會影響胎兒健康，也會讓媽咪產後身材恢復不易；另一方面，孕媽咪也不能因為怕胖，就處處限制食物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…壺」來時時刻刻提醒自己吧！ **樂扣樂扣最聰明的水壺！定時定量提醒喝水維持健康** 樂扣樂扣聰明水壺的優點除了時間刻度設計，能夠定時定量提醒喝水，還有各種貼心設計，為大家的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…時也會有排便不暢等常胃道問題。 **調理方向：**建議三餐定時定量，減少冷飲、不易消化食物，以及辛辣煎炸等過度加工食品的攝取。例如，易讓人脹氣的糯米、豆類食品；另外，冷飲、咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

保護眼睛要防藍光，但你知道藍光還會對人體健康帶來哪一些影響嗎？事實上，高能量的藍光，除了可能直接損害眼睛結構，更可能誘發視覺疲勞，影響工作效率與專注力；進而干擾睡眠品質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…常，間接也會導致飲食不均衡，無論是晚吃、吃的食物比例不對、不定時定量或者暴飲暴食等，都容易讓體內內分泌與代謝紊亂，形成肥胖問題。面對工作壓力時，很多上班族一忙起來會忘了定時…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
胃痛、胃脹氣喝粥最好？中醫：認清體質，茯苓、人參趕走消化不良

…腹瀉者也相當有幫助。 **日常健脾養胃：細嚼慢嚥、飲食定時定量** 日常生活中又該如何健脾養胃呢？脾胃為後天之本，要活得好活得久，就要把胃部顧好，要顧好胃部，就要專注於飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/73737
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…主任表示，其實，只要選擇富含蛋白質、膠質、高纖維的食物，並且定時定量，就能在坐月子期間攝取足夠營養，而且越吃越苗條！產後營養補充非常重要，除了要恢復體力、傷口復原，還要有額…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…有慢性腎臟疾病者，也可能增加腎臟負擔，建議在過年期間進食時，定時定量，且須注重飲食的均衡性，主食（飯、麵…等）搭配蔬菜及適量的蛋白質食物（肉魚豆蛋類），並可以水果取代糖果、餅乾、糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528

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