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「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…壞菌會讓我們生病。 ![][215667] 當腸道內好菌不夠、壞菌占優勢時，我們就稱為「腸道菌相失衡」，並不是只有腹瀉、脹氣這麼簡單的腸道問題而已，還有可能造成許多全身性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…要試著每天午餐時間在戶外走路，是不錯的做法。 **3.腸道好菌：** 吃高纖維飲食來促進健康的腸道細菌，研究發現，透過腸腦軸與血清素濃度有關，補充益生菌也可能有幫助。 *…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…菜提供的膳食纖維除了可以預防便秘及增加飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **原型食物好營養** 所謂的原型食物就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
糞便有驚人發現！榮陽交團隊從糞便細菌發現肝癌免疫治療新指標

…：糞便中的細菌可以有效預測免疫療法對肝癌的治療效果。腸道中有好菌相的病患，不僅免疫治療反應較佳，存活率也明顯較高。 ![榮陽交團隊從糞便細菌尋找肝癌治療的蛛絲馬跡，發現肝癌免疫治…
http://www.top1health.cn/Article/88/89892
記憶力差、容易憂鬱？原來是缺乏維他命B1、B12、葉酸！

…醫師指出，腸子裡面有大量的菌種，稱為腸內菌，對人體而言可分成好菌、壞菌及中性菌，其彼此間的平衡受我們日常飲食所影響。若腸內菌失衡，可能會產生許多疾病，其中也包括精神疾病，比如說憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770
益生菌導致敗血症？牢記「3不」！8類人不宜吃？專家這樣說…

…不但腸道壞菌容易轉移，在全身各處造成問題，連平常很安全的腸道好菌，以及吃進來的益生菌，都有可能發生轉移，造成意想不到的健康問題。這8類的高風險族群補充益生菌時確實需要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89724
男童常腹瀉、血便，竟是「困難梭菌」感染！長庚「微菌叢植入」精準治療改善

…密不可分。民眾應均衡飲食、避免高油、高糖等西化飲食才能讓腸內好菌多多、不會吃出一身病。長庚醫療體系有堅強的發炎性腸病團隊，包含專責的胃腸科、直腸外科、一般外科、皮膚科、風濕免疫科、…
http://www.top1health.cn/Article/236/89679
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…。「豆類」包括黃豆、大豆等豆類食物含有水溶性膳食纖維，可提供好菌足夠的養分。「蔬菜類」包括花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，能提供好菌足夠的養分。「水果」包括蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…除便祕；便祕就是因為壞菌增加太多所導致，此時食物纖維便能增加好菌及有用菌，藉此使腸道變乾淨。當腸道內的好菌不斷增加，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…溶性纖維，能吸收水分、增加飽足感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮營養師進一步說明，膠原蛋白就像膠水，可以支撐…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…，都有助於人體的骨質健康。而果寡糖是優良的益生質，可以讓腸道好菌長得更好。 **適合族群：**這是一杯非常適合停經後婦女預防骨質疏鬆的飲品。 **【蘋果洋蔥焗通心麵】** …
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…結腸直腸癌和腸道發炎。 **功效：**幫助排便順暢、腸道養好菌。 **3.中老年人** **好處：**許多人經常把酪梨放在沙拉當中，但其實酪梨不是蔬菜、也不是水果，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…、香蕉等都富含膳食纖維。 **5.益生菌：** 益生菌是好菌，不只可以幫助消化，更能對抗抑制壞菌的生長，進而守護腸腦軸線的健康平衡。含有益生菌的食物包括優格、泡菜、納豆與味噌等…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

…症候群的幫助，不太會造成血糖跟胰島素變化，但卻能讓腸泌素相關好菌的數量增加。][213055] **「稀有糖」長期吃對身體有什麼影響呢？** 目前L阿拉伯糖的人類研究有3篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…得我們無法從飲食中取得足夠合成血清素的營養素，甚至導致腸道中好菌死亡、壞菌增生，破壞腸道的正常通透性，增加憂鬱的發生風險，加重經前症候群的困擾。 **舒緩經前症候群，掌握4大…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067