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「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

研究新發現：調節免疫力，是治療注意力不足過動症新標的

…l)較低　恐影響認知功能** cortisol通常被稱為“壓力荷爾蒙”，因為在壓力大的情況下或任何引發戰鬥或逃跑(fight or flight)反應的環境中，cortisol將…
http://www.top1health.cn/Article/248/81930
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

14歲那一年，因為街頭美照被日媒封為「千年一遇美少女」橋本環奈，憑藉甜美笑容與自然呆萌的個性深愛粉絲喜愛，近日拍攝廣告的花絮，明顯圓潤的身形與不時現形的雙下巴，竟意外掀起熱烈討論不…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…力反應，會引起我們體內一個很重要荷爾蒙的分泌失調，就是俗稱「壓力荷爾蒙」的「皮質醇」。 **壓力荷爾蒙的分泌三階段** 我們可以這樣比喻，皮質醇(Cortisol）就像是在…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

… 按摩並不僅是幫助肌肉放鬆、感覺到身體舒暢而已，亦能藉由調整壓力荷爾蒙讓心理有正面助益，可減輕憂鬱症狀。在我們眼睛周圍以及頭部上也有許多穴位，按摩此處可以改善腦內循環、調整自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…讓大腦接收「面對危險的處境」，這時身體會啟動戰或逃反應，分泌壓力荷爾蒙，讓腎上腺素增加，心跳增加快，長期維持外在人事物是危險或敵對的想法，會讓身體長期無法放鬆下來而造成身心疾病，多…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
身材像美魔女，更要擁有「謎齡肌」，關鍵密碼是…

…清潔同時兼保養，除了以上適時補充HSP的法寶，平時也應該遠離壓力荷爾蒙，例如：避免熬夜加班、多做運動紓壓，同時保持良好睡眠品質，如同獲得「美容覺」的滿滿好處，還有遠離刺激飲食，像是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80748
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…憶力並減少失智症的風險。 **9.**持續性運動會減少壓力荷爾蒙分泌如皮質醇與腎上腺素，你可能會感受到自信心提升以及負面情緒下降，讓自己狀態更好看起來不錯！ **10.…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

…們的韌性。例如，當你處於持續的壓力之下，你的大腦和身體會充滿壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol，又譯可體松），它會對白血球細胞產生連鎖反應，而白血球細胞是免疫系統的第一道防線。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

佛家中的三毒稱為貪、嗔、痴。貪是指染著於色、聲、香、味、觸五慾之境而不願意捨棄的心理活動。我們生活在人世間，以眼、耳、鼻、舌、身等器官與外界相接觸，產生色、聲、香、味、觸等感覺。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…主觀的評分，但它們也有客觀資料支持。女性在森林浴後，可測量的壓力荷爾蒙量下降，這符合她們在POMS問卷上情緒改善的紀錄。你可以在本書附錄找到POMS問卷，供你在森林浴之旅時…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
遠離高血壓、高血脂等生活習慣病　可同時預防2種失智症

…管障礙。** 不僅如此，長期持續的壓力，會讓身體分泌有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇。皮質醇會提高血糖值，也成了糖尿病的遠因。就我的專長失智症來說，大致上有兩種。…
http://www.top1health.cn/Article/253/76676
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…小時更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…究才能確切判定。還有一項研究發現，鎂也會造成皮質醇減少，這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型：**蘋果酸鎂（Magnesium Malate），可以提高活力，改善肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…就更能發揮潛能。而如果孩子的生長環境充滿變數，大腦裡就會充滿壓力荷爾蒙。這樣的孩子會變得極度敏感、害羞、沉默寡言。  ![][171408] …
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

… **9.多深呼吸** 當你承受壓力時，身體會釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281

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