壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮造成的壓力荷爾蒙，舒缓現代人生活緊湊忙碌的壓力，其中苯丙胺酸也能讓我們有戀愛的感覺喔！ **3.遠離金魚腦，搶救記憶力*…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…以增加7年的壽命。而哈佛專家表示，運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改善記憶力、改善疼痛與睡眠等5大好處。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？ ![][210175] …
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

壓力型肥胖者，壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，造成體內過多的痰濁血瘀等病理產物過度堆積；這些囤積的脂肪特別會在內臟周圍、腰臀部…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…，當心理壓力造成生理不適的症狀，醫學上稱為「身心症」，原因是壓力荷爾蒙影響自律神經、內分泌系統，而生理不適症狀會因人而異，可能引發掉髮、圓形禿、頭痛、胃食道逆流、胃潰瘍、腸躁症、內…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

…傷不僅會改變心智（信念和思考模式），還會改變大腦、神經系統和壓力荷爾蒙。  ![][205440] 此外，位於丹麥哥本哈根的世衛組織心理健康專家Da…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
防疫在家不動，當心中「變腫病毒」！馬文雅教你玩「幸福瘦」桌遊，輕鬆療癒減重

…會也想玩玩看這款桌遊呢？站在內分泌科醫師的角度，透過遊戲減少壓力荷爾蒙，降低情緒性飲食和情境性飲食的機會，也是減重過程中很關鍵的因素喔！希望每位想要身體更輕盈的朋友，能在桌遊和好書…
http://www.top1health.cn/Article/248/85944
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…也是澱粉類食物。至於，遇到壓力大時，也會讓身體分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」。當皮質醇開始升高，就會驅使趨使我們自然產生想吃垃圾食物的慾望，例如炸薯條、洋芋片等，一旦不知不覺攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

3個月賣力運動，比不上5天吃對食物！？席捲歐美的3R飲食法，重啟宛如死水的新陳代謝，1天吃2000卡也不發胖！《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書作者教妳，平衡12大關鍵荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
疫情壓力大，自律神經失調害失眠？試試瑜伽5動作，5分鐘緩解壓力荷爾蒙失調

…力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經失調，影響健康。此時急需紓壓來緩解，究竟生活中有無簡單紓壓的方法呢？一位來自美國的瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/306/85872
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

… **3.維持體重：** 隔離期間會因運動量減少，壓力荷爾蒙增加導致暴飲暴食，體重急劇增加，不僅僅是外觀變胖，脂肪的堆積代表身體能量代謝產生障礙，直接影響免疫功能，加速老…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…見的就是「壓力型肥胖」，長期處於高壓力狀況之下，人體會分泌「壓力荷爾蒙」，這種荷爾蒙為了要讓人體有足夠的能量對抗壓力，會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來，而且生物會傾向選擇…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…色巧克力** 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（後者與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…，進而減緩壓力所造成的不適感！ **壓力大會分泌「壓力荷爾蒙」，長期形成慢性壓力** 當壓力大時，人體就會產生分泌「壓力荷爾蒙」之稱的皮質醇（可體松）（cortis…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
2020健康大事件：台灣出生率負成長，首次死亡人數超過出生人數！生育操助好孕

…性的，若壓力飆高，孕烯醇酮就得分配比較多的量去轉化成更多的「壓力荷爾蒙(皮脂醇)」，相對地分配去製造分泌「性荷爾蒙(DHEA)」的原料變少，比較容易造成內分泌失調，也會讓生育力下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/83892
糖尿病是貪吃惹禍？胰臟過勞才是關鍵！醫師4招防胰島素阻抗、控好血糖

…7%的糖化血色素；且適度的運動，也有輔助紓壓的效果，有助減少壓力荷爾蒙對血糖波動的影響。 **第4招／藥物：** 馬文雅醫師表示，臨床上治療糖尿病的藥物種類繁多，根據使用方…
http://www.top1health.cn/Article/140/83768