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「呼氣」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「呼氣」的資料

幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

…如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
蚊蟲細菌退散！譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮

…子會選擇體溫較高、散發熱氣的人。 **3.口氣或體味：**呼氣的氣體或特殊體味，可能混合有其他的化學物質，像是汗液中的乳酸味，都是吸引蚊子叮咬的可能原因之一。 **4.深色衣服…
http://www.top1health.cn/Article/248/58159
自律神經失調容易爆汗！做這1招安定神經

…自律神經更有幫助。吸氣時腹部澎出，想像空氣由鼻子直接到肚臍，呼氣時腹部縮入，想像空氣由肚臍經過腹腔、胸腔，再從鼻子排出，除了穩定神經以外，對於按摩內臟、鍛鍊核心肌群也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/258/57862
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答

…醫稱之為「太息」。當民眾自覺胸中憋悶、氣機不暢，便會想要長聲呼氣來舒展所致。但為什麼人體會莫名感到胸中憋悶呢？葉妍廷中醫師進一步解釋，在中醫理論中，常見有下列2種情形會造成…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
壓力好大喘不過氣？來試試走路冥想法，有效放鬆

…的姿態繼續呼吸。走路時，每次吸氣在心裡默念「吸」這個字，每次呼氣就念「呼」這個字，如此反覆。 (2)試著調整節奏，讓每次一呼一吸的起點，都剛好有一步落地，卻又不至於太刻意呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/57054
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

…紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時間是吸氣時間的兩倍。除此之外，控制飲食和體重，戒菸，並遠離二手菸也可以避免呼吸短促喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56172
又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…提收。就如同忍大便一樣，提肛後稍微閉住呼吸一段時間，然後配合呼氣，放鬆全身。 **改善便祕，平時多吃富含纖維素食物** 平時飲食建議富含纖維素的食物要多吃，例如：新鮮水果、…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至用力握拳，吸氣時放鬆、呼氣時緊握，連續做6次，就都是調節手部氣血的好方法。當用力握拳時，可起到按摩掌心勞宮穴、清心火的作用；也可按壓內關穴，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
防私密感染有撇步！破解陰道灌洗常見迷思

…的將陰道打開，再以另一隻手將噴嘴慢慢地放進陰道內。 5.在呼氣時，輕輕的將噴嘴推入陰道內。 6.當噴嘴已放進陰道內時，再輕按瓶身並將洗液擠出。 7.完成清洗過程後，請將噴嘴慢…
http://www.top1health.cn/Article/254/52957
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…。常見的症狀包括噁心、嘔吐、無力、心跳過速、血壓偏低、脫水、呼氣時有水果或丙酮味道等，若發現需立即就醫並謹慎處理。 **生酮飲食讓你瘦到尖叫？** 生酮飲食的確能達到減…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
啪啪啪，陰道卻頻放屁？是意外，還是一點都不奇怪？

…鍛鍊。具體方法為：吸氣時提肛並收縮陰道，停頓約2、3秒，然後呼氣，呼氣時放鬆。每天可鍛鍊兩次，每次20分鐘左右。如果效果欠佳，可以去盆底康復中心在專業醫生的指導下，進行盆底康復治療…
http://www.top1health.cn/Article/262/52646
不想吸引蚊子叮咬？有這5種特徵要注意！

…咬的目標** 空氣中二氧化碳濃度平均約在0.03％，而人類呼氣中所含的二氧化碳濃度則約為4％，由於蚊子頭部有一種感受器對於二氧化碳非常的敏感，即使距離20～30公尺也能感受到人們…
http://www.top1health.cn/Article/232/52540
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…」，是只從鼻子吸氣，並以鼻子或嘴巴吐氣；相較於只用嘴巴吸氣和呼氣的人，鼻呼吸可以使氧氣流通到腦部和全身，更有利於血液和淋巴的流動，達到頭腦清醒、燃燒脂肪和舒適的放鬆效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…。具體來說，就是鼻子深吸氣後，嘴巴再以20～40秒的速率慢慢呼氣為一次，適度反覆執行，就能透過腹式呼吸運動到人體橫隔膜，藉此刺激分布於橫隔膜附近的副交感神經，輔助改善自律神經失衡問…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497

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