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「味噌」搜尋結果

總共找到 339 筆符合關鍵字「味噌」的資料

腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…取適量的碳水化合物與高纖維蔬菜，也能選擇優格、優酪乳、泡菜、味噌等，發酵食物可以幫助腸道豐富好菌菌叢，讓腸胃更健康！
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…高益生菌在腸道內的存活率。除了優酪乳與優格之外，泡菜、納豆、味噌等發酵產品，都是含有豐富的益生菌的食物，適度攝取各類食物，就能獲得多樣化的腸道好菌。 **光攝取益生菌還不夠，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…的數量，是腸胃保健很有效的益生菌種。其他發酵食物包含：泡菜、味噌、納豆、乳酪，都是很好的益生菌來源。 ![][191216] **2.多吃膳食纖維：**纖維又分為水溶性及非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
乳癌不能吃豆製品？研究：大豆不會激發雌激素，能抗血管新生、抑制癌症生長

…大豆仁（soy nuts）到發酵過的大豆食品，如醬油、豆腐、味噌、納豆、天貝（tempeh）還有更多，大豆以多種形式存在。亞洲超市通常會販賣新鮮的大豆，但是你也可以在雜貨店…
http://www.top1health.cn/Article/294/80564
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…想獲得豆類的健康益處，應該吃完整的豆類製品，像是豆腐、毛豆或味噌等。 **如果經過「營養添加」，並沒有更好** 「標籤上的『營養添加』表示穀類的多種營養素，真相是包括纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…00公克）的平均熱量約為20大卡，熱量超低。建議將菇類料理成味噌湯來喝，味噌內含「米麴菌」，而每種菇類的菌種都不相同。將好幾種菌混在一起食用，「菌活」的效果才會大幅提升。可以將鴻喜…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…(2人份)。雞胸肉1片 (250g)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 **●作法：** 1.將雞肉切成一口大小。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、沙拉醬等調味料，千萬不要攝取過量。 **②遠離巧克力或甜食** 當你覺得肚子餓，或是很累時，是否會突然很想…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…益生菌與和益生質：**可以日常飲食中添加益生菌和益生質，像是味噌、泡菜和酸菜等發酵食品都富含乳桿菌和益生菌。營養師Alexia Dempsey還建議增加菊糖inulin的攝取，這是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…來塊豆腐，或一份嘴邊肉／海蜇皮。 4. 湯品：青菜豆腐湯／味噌湯／餛飩湯／牛肉湯。 **（3）吃到飽〔推薦指數〕★★★★☆** **其實吃到飽因為菜色種類選擇多、海鮮多…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
妳不可不知預防乳癌的7件事

…，研判可能是因為飲食當中經常食用黃豆製品（如：豆漿、豆腐、味噌），而黃豆當中的大豆異黃酮就是關鍵成分，但研究也分析了黃豆製品的保護作用是需要長期攝取的，並非短時間攝取就有立即幫助…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…稍微花點小巧思。不要吃蓋飯類，改吃附有小菜的豬肉炒蔬菜定食；味噌湯（味噌本身是好的食材，但外頭餐廳賣的味噌湯幾乎都太鹹）則改為連同大量蔬菜一起燉煮的豬肉湯。我到各地演講時，總是可以…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…（200g）、高麗菜8葉。 **●包飯醬：** 韓式味噌1大匙、辣椒醬1/2大匙、辣椒粉1/2大匙、蒜末1/2大匙、砂糖1小匙、芝麻些許。 **●步驟：** **前…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…建議這兩天可早點睡覺，避免自己亂吃，倘若真餓到睡不著，可來碗味噌豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合成色胺酸幫助入睡，睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請看VOGUE.…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
薏仁保健功效多你買對了嗎？專家教你分辨真假薏仁、台灣本土薏仁

…薏仁酥等。 6.發酵、酒與調味料類：薏仁酒、薏仁醬油、薏仁味噌、薏仁醋等。 7.保健食品類：五穀飯、薏仁豆奶、薏仁糙米漿、紅薏仁飲、薏苡酯膠囊、薏仁萃取物等。 8.美容化妝品…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961

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