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「味噌」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「味噌」的資料

你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…想獲得豆類的健康益處，應該吃完整的豆類製品，像是豆腐、毛豆或味噌等。 **如果經過「營養添加」，並沒有更好** 「標籤上的『營養添加』表示穀類的多種營養素，真相是包括纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…00公克）的平均熱量約為20大卡，熱量超低。建議將菇類料理成味噌湯來喝，味噌內含「米麴菌」，而每種菇類的菌種都不相同。將好幾種菌混在一起食用，「菌活」的效果才會大幅提升。可以將鴻喜…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…(2人份)。雞胸肉1片 (250g)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 **●作法：** 1.將雞肉切成一口大小。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、沙拉醬等調味料，千萬不要攝取過量。 **②遠離巧克力或甜食** 當你覺得肚子餓，或是很累時，是否會突然很想…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…益生菌與和益生質：**可以日常飲食中添加益生菌和益生質，像是味噌、泡菜和酸菜等發酵食品都富含乳桿菌和益生菌。營養師Alexia Dempsey還建議增加菊糖inulin的攝取，這是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…來塊豆腐，或一份嘴邊肉／海蜇皮。 4. 湯品：青菜豆腐湯／味噌湯／餛飩湯／牛肉湯。 **（3）吃到飽〔推薦指數〕★★★★☆** **其實吃到飽因為菜色種類選擇多、海鮮多…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
妳不可不知預防乳癌的7件事

…，研判可能是因為飲食當中經常食用黃豆製品（如：豆漿、豆腐、味噌），而黃豆當中的大豆異黃酮就是關鍵成分，但研究也分析了黃豆製品的保護作用是需要長期攝取的，並非短時間攝取就有立即幫助…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…稍微花點小巧思。不要吃蓋飯類，改吃附有小菜的豬肉炒蔬菜定食；味噌湯（味噌本身是好的食材，但外頭餐廳賣的味噌湯幾乎都太鹹）則改為連同大量蔬菜一起燉煮的豬肉湯。我到各地演講時，總是可以…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…（200g）、高麗菜8葉。 **●包飯醬：** 韓式味噌1大匙、辣椒醬1/2大匙、辣椒粉1/2大匙、蒜末1/2大匙、砂糖1小匙、芝麻些許。 **●步驟：** **前…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…建議這兩天可早點睡覺，避免自己亂吃，倘若真餓到睡不著，可來碗味噌豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合成色胺酸幫助入睡，睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請看VOGUE.…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
薏仁保健功效多你買對了嗎？專家教你分辨真假薏仁、台灣本土薏仁

…薏仁酥等。 6.發酵、酒與調味料類：薏仁酒、薏仁醬油、薏仁味噌、薏仁醋等。 7.保健食品類：五穀飯、薏仁豆奶、薏仁糙米漿、紅薏仁飲、薏苡酯膠囊、薏仁萃取物等。 8.美容化妝品…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的習慣。 **2. 注意加工食品的含鹽量** 由於魚乾、火腿或魚板等加工食品，都含有大量鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…。比起以火烹調的料理，蒸煮更能留住食材的營養。 **蔥味噌蒸小松菜鱈魚** **拌炒鱈魚→不煎炒，改以奶油蒸煮** **減少：**60 kcal、鹽分0.4g。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…狗、火腿、雞蛋、花枝、鯖魚、鮭魚、豆腐、油豆皮、大豆、納豆、味噌牛奶、小魚、海藻：優格、牛奶、起司、小魚乾、海帶、海帶芽 **綠色：含有維生素Ａ、Ｃ、植物纖維等成分！**…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721

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