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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…150公克、白砂糖50公克。 **做法：**南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。 **效果：**宣肺潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…、優格200g、蜂蜜適量。 - 作法： 1.奇異果洗淨，去皮切小丁，放入容器中備用。 2.將優格加入切丁奇異果，充分攪拌，再放入冷凍庫，凝固後即可食用。 3.食用前，可依個…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…能幫助補充蛋白質，還能避免減肥減掉事業線的困擾。做法：將山藥去皮、切塊，以電鍋蒸熟，接著將山藥與豆漿一同放入果汁機打勻即可。 ![早餐自製1杯山藥豆漿，就能幫助補充蛋白質，還能避…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…水泡發一天，連同泡豆的水一起入鍋，煮至豆子熟軟。 2、南瓜去皮備用。切成小丁。 3、將南瓜放入鍋中，加入適量水煮沸。 4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟軟即可。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

… 如何兼顧營養均衡和降低食物熱量？孫雅祺營養師建議，以去皮瘦肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

… 2. 將糙米沖洗乾淨瀝乾後倒入開水中熬煮。 3. 香蕉去皮，切成片狀。 4. 將糙米煮成粥後，將香蕉倒入，再攪拌至粥變濃稠。 5. 最後將依個人喜好，添加一點鹽巴或冰糖，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…。 - 作法： 1.先準備薑味水果醋，備用。先將嫩薑洗淨去皮切片，灑上海鹽攪拌至出水，浸泡在水果醋內1小時，即可完成薑味水果醋。 2.將杏鮑菇和木耳燙熟，備用。雞胸肉烤熟切片…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
腹部難消、臉易出油，水肥型肥胖上身！陳玉娟醫師：喝4種茶飲助排水

….滲濕健脾4種茶飲：** **-冬瓜紅糖茶** 冬瓜去皮切成塊狀，在鍋內放水熬紅糖，然後把冬瓜倒入熬煮入味，約3小時，濾出冬瓜將其烘乾即可。冬瓜能消痰、利水、減肥，適合痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…米、紅蘿蔔、牛蒡洗淨處理後，切成適宜的大小。 3.生薑洗淨去皮切片。 4.將清洗好的蔬菜放入熬煮完畢的湯汁中，以小火燉煮5分鐘，即可熄火食用。 **效果：** 當歸、川芎、…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…桑椹用鹽水浸泡5分鐘，撈出後沖洗乾淨。 2. 奇異果洗淨，去皮，切成小塊。 3. 將桑椹和奇異果一起放入果汁機攪打成汁，最後加入牛奶，攪拌均勻即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…*香蕉1根，綠茶3公克，蜂蜜適量。 **做法：**香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…入沸水中汆燙去血水後，撈出洗淨瀝幹，備用； 2、冬瓜洗淨，去皮，去瓤切塊，將瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用； 3、加水，煮沸後加排骨，轉小火，熬煮約一個半小時； 4、加入枸杞煮上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…*小米南瓜粥** 材料：小米、南瓜。做法： 1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水，放入小米煮30分鐘 3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…黑糖100、水果醋200ml。 **做法：** 1.香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。 2.耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698