原型食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「原型食物」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…**監測每日攝取的熱量要小於消耗量 **◉**不節食，攝取原型食物，避免加工食品，多喝水 **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…為20小時，能進食的時間只有4個小時，同樣也建議盡量吃乾淨的原型食物，並注意營養均衡。一般人不需要如此極端，通常建議給運動員或有大量訓練的人執行。 20:4斷食法的支持者認…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

食物熱量相同的情況下，從天然原型食物改成吃加工食品，竟然會令人每天忍不住多吃下500 大卡，這是怎麼一回事？我從沒看過有人吃水煮馬鈴薯，會一口接一口吃到停不下來，但是我也從來沒看過…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…健康的食物很可能導致體重增加並導致疾病。建議盡量選擇原型食物及好的油脂來源，例如糙米、燕麥、魚類、豆腐、橄欖油、堅果等，蔬菜和全穀物的纖維含量很高，可以幫助我們保持飽腹感和…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…宮肌瘤的婦女，不能過度進補？** 基本上，如果大家只吃原型食物，而不是再製品，或精煉過後製成的東西，真的不用太過緊張，再怎麼吃也不可能吃得量非常多。進補時，很多人都是使用一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

…10月期間遵循醫師指示，不吃或減少高鹽、高糖及油炸的食物，以原型食物為主，以水逐漸取代飲料，成為習慣，最後順利減重至目前的65公斤，自己與親朋好友都驚訝感覺變成另一個中年帥大叔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/84952
想懷孕，子宮肌瘤到底留不留？醫師：輕易動刀恐更難孕、子宮破裂

…副院長認為，豆製品、山藥所含的賀爾蒙屬於植物性荷爾蒙，其實吃原型食物，只要不過量都不會造成問題，反倒是要多避免吃下塑化劑這類的環境荷爾蒙，生活中也盡量不用塑膠餐具。 **有肌…
http://www.top1health.cn/Article/234/84541
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…蒜等取代醬料類（如：辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬）。食材選擇以新鮮原型食物為主，盡量少加工食品（如：臘肉、烏魚子、香腸、火腿、貢丸等）以避免攝取過多鹽份及脂肪。避免選擇焢肉、豬腳等高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…食控制，建議可以參考國健署公布的「我的餐盤」，多選擇未精製的原型食物，並避免油煎油炸及加工烘焙製品，以及選擇新鮮未調理、醃製的食材，才是通向健康減重的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…飲食（Nordic Diet）源自於北歐各國，強調以高纖維的原型食物為主，並重視在地性和季節性，因此食物多以大量根莖類蔬菜、漿果、全穀類食物、深海魚類、堅果類，以及低脂乳製品為主，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…群：** 維生素B群能幫助蛋白質吸收及肌肉生成，可適量攝取原型食物，例如全麥麵包、糙米、雞蛋、綠色蔬菜、雞肉、大豆製品等維生素B群含量豐富的食物。 **4.以低強度運動加強…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…分，因此，除了應多留意食品營養成分，民眾平時用餐時不妨多選擇原型食物，以減少多餘糖分及加工物的攝取，養成戒糖的飲食習慣，若民眾覺得一下要改為無糖太困難，可以從降低每週飲料與甜食的頻…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
產後愛吃甜食和炸雞，體重飆升17公斤，脂肪肝上身！高階超音波追蹤改善利器

…建議，戒掉原本喜歡吃的甜食和炸雞，把奶茶改成減醣飲食，儘量吃原型食物，不吃加工產品。偶爾還會跑跑步、做重訓。經過努力，體重成功降到69公斤，檢查發現脂肪肝也已經消失。周宜群醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/83202
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…腸道菌相平衡，以及維持菌叢多樣性。平時均衡飲食，選擇多纖維、原型食物的飲食習慣，搭配正常作息就能維持良好的菌叢生態。但由於現代人飲食和生活作息不正常相當普遍，因此定期的補充益生菌也…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…44] **2.少吃外食：**即使要吃外食，盡量也要選原型食物，並增加蔬菜攝取的種類與顏色，清淡飲食、少吃油炸的食物。 **3.注意有無便祕：**便祕、代謝不好，也可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞