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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

懶人保養法！護健康20妙招（上）

以下是專家們一致認同，不費吹灰之力就能大大增進你健康的生活要訣，快記下來！ **妙招1／放聲大笑吧** 大笑能幫助你的身體釋放腦內啡，這種化學物質能增進活力並減緩壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
寒流報到！6招護心三高埋地雷

…胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024
半夜哈啾喉嚨癢　誘發過敏三因子

…溫劇降、空氣品質差而出現痰多、咳嗽的症狀，做好兒童胸腔保健3要訣，可減緩呼吸道的不適，有助肺部的強健。 1.喝溫水，適度補充水分，可讓呼吸道濕潤，有助黏在氣管壁的痰液咳出。 …
http://www.top1health.cn/Article/288/22977
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…解膩的無糖茶或不含糖的麥茶較推薦。 **【延伸閱讀】3要訣吃火鍋少負擔** 久煮的火鍋湯，常被饕客視為精華，卻溶有較高油脂、普林、鹽分，若喜歡喝湯，建議下肉片、加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…麻、亞麻油、油菜油、橄欖油、大豆油等。 **【保暖護心要訣】：** 此外，國健署提供「保暖護心」要訣，幫助民眾遠離低溫的威脅：包括冬天多加注意血壓控制、夜間與清晨起床要先添…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
痛風患者應酬　該怎麼吃才對？

…導。  **【延伸閱讀】3要訣避免痛風發作** 痛風好發在腳趾、腳踝等關節。肢體末端的血液循環較差，一旦血中尿酸高，尿酸鹽的結晶，掉到關節腔裡，…
http://www.top1health.cn/Article/288/22759
癌症檢查不疏漏！必知3大檢測要訣

…有智慧、更不容易疏漏的秘訣想跟大家分享。 **檢測要訣1／5個深具意義的檢查** 說到癌症檢查，很多人會聯想到胃視鏡之類的侵入性檢查，但是近年來有更多高科技的檢查方式，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22622
睡冰枕、退熱貼　冬天退燒好法寶？

…、充分洗手後，再去抱孩子。 **【延伸閱讀】發燒保健3要訣** 小朋友免疫系統不成熟，常會一發燒，就燒到攝氏39度到41度。平時做好基本保護，發燒時，須適度補充水分，視發燒…
http://www.top1health.cn/Article/288/22573
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 **咖啡瘦身的要訣** **1.不要加糖：**如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
臉上不明斑點　怎麼看良性還是癌？

…度的食物，最好改在晚餐吃。 **【延伸閱讀】防曬保養3要訣** 皮膚上的老人斑、肝斑、常見的皮膚癌，都跟紫外線持續傷害有密切關係。所以愛面子一族，不管晴雨、四季，都要注意日…
http://www.top1health.cn/Article/288/22451
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…）或是健美臀腿的深蹲（squat）等健身運動時，若不留意動作要訣，反而有可能發生折腰傷膝的運動傷害。到底久久沒運動，該如何正確提升肌肉的質量？運動前後，怎麼吃比較恰當？本週…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…質是否因飲食習慣的改變而改善。 **【防彈減肥法　飲食14要訣】：** 1.減少糖份攝取：包括含有高果糖漿的飲料、提神飲料，或是含有蜂蜜及龍舌蘭糖漿的飲品。 2.選擇健康油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

…靜愉悅的狀態。 ![][71292] 貫穿冬季養生的要訣就在「藏」字上，冬藏是為了養精蓄銳，為來年春天萬物復甦、生機蓬勃提供充沛的物質基礎。古曰「秋冬養陰」，陽虛病人，在冬…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。 **【寒冬保暖護心7要訣】：** 1.**注意保暖：**國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
孕婦除妊娠紋！3要訣找回性感肚

…位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來，醫師特別分享「孕肚養護3要訣」。][68249] **找回性感肚　孕肚養護要訣** 為了幫助每位準媽咪可以開心的迎接新生兒的到來，醫師特…
http://www.top1health.cn/Article/49/21793