低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…粽受到消費者所青睞。大林慈濟醫院結合中醫食補觀念，推出高纖、低熱量兼具利濕的「五穀補氣養生粽」，強調1顆五穀粽粽子只有1碗半飯的熱量，不容易發胖，適合慢性病友食用；但是患有腎臟病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
瘦身正妹可藍　養成不復胖5習慣

…建議飯可以在中餐吃，太陽下山就盡量不要吃澱粉類的食物，也可降低熱量攝取。 **5. 5首歌的時間** 挑選自己喜愛的5首歌，可以定期更新也可以更換，慢的快的都可以。每天養成…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619
為母則強　女子為腹中兒戒8年菸癮

…緒低落、易怒、渴菸的情形，專線的諮詢人員建議她，想抽菸時吃點低熱量的餅乾糖果，轉移注意力；而先生的從旁協助，以及鼓勵及肯定，都讓她的情緒安穩，而清楚地意識到自己是個「媽媽」，為了胎…
http://www.top1health.cn/Article/29/13627
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…又要控制體重，哺乳媽媽更要注重食物品質，盡量攝取高營養價值、低熱量的食物，包括蔬菜、瘦肉及魚類；若擔心無法從日常食物中攝取足夠的營養素來源，可適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
裘莉私房瘦身秘訣　少量多餐不挨餓

…蔬果以及魚肉；因為運動量較大，因此有時也會另外依靠每天喝2杯低熱量奶昔來補充蛋白質。 **每周運動5次　提升心肺功能** 另外在運動方面她也下了不少功夫，每周維持5天以上2…
http://www.top1health.cn/Article/250/13391
鳳梨蘋果天然甜　混打蔬果汁降熱量

…打、綠色水果一起打，顏色比較不會太奇怪。 **蔬果汁降低熱量** 不過從營養觀點來說，趙強營養師建議，水果最好搭配蔬菜打成蔬果汁，以免整杯水果汁的份量超量、熱量過高，也…
http://www.top1health.cn/Article/252/13386
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

![][119650] 豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝

…真正煮開。 **2. 勿空腹飲用** 有些人看上豆漿低熱量又容易有飽足感的特性，會選擇以喝豆漿取代正餐，不過光只喝豆漿，就會讓豆漿的蛋白質成份轉化成熱量消耗掉，反而吸收不到…
http://www.top1health.cn/Article/80/13328
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

… 剉冰是最受大家消暑聖品，但是剉冰的配料熱量卻是天差地別，較低熱量的像是愛玉、仙草、杏仁豆腐等膳食纖維較多的食物，可以多選一些；粉圓、芋圓、湯圓等加工類食品，熱量比較高，要盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
外防禦+内活化　喝的保養肌膚Q彈

…的維生素E，吸收效果提升。 **用喝的來保養　重視低卡低熱量**　現代人肥胖問題很多都是吃出來的，即使採用喝的保養品，也要特別注意熱熱攝取問題，必需強調低卡、低熱量才適合…
http://www.top1health.cn/Article/115/13240
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…素、膳食纖維，幫助消化以及排除體內廢物。蘋果、番茄、芭樂也是低熱量又高纖的優質水果，每100公克的芭樂僅有39大卡、番茄25大卡、蘋果50大卡，膳食纖維都有1公克以上。建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理

…有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精…
http://www.top1health.cn/Article/259/13224
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

…克芋頭有130大卡、燕麥400大卡，南瓜則只有70大卡，算是低熱量又有豐富營養價值的健康食材。 **南瓜湯食譜** 材料：南瓜800公克、洋蔥2個、吐司邊適量、水1500公…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…生、少糖、少油和少鹽為原則，。少吃避免食用油炸類食物，更要降低熱量總攝取量，且多吃蔬果增加纖維質攝取量，避免過多飽和脂肪酸的攝取，可減少心血管疾病的發生率。 **2.補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

…攝取，產生復胖。 **【抵抗力變差】：**快速減肥多為低熱量攝取，若營養不均衡或維生素攝取不足，加上肌肉蛋白質的分解，以致體力變差，免疫球蛋白減少，致使抵抗力不足，容易感冒疲…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096