飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

誤會了！飽和脂肪不會增心血管風險

…面的機率也無明顯提升，民眾更要注意的應是反式脂肪的含量，遠比飽和脂肪更為可怕。 ![豬腳含有動物性飽和脂肪，過去都被認為是導致心血管疾病的元兇之一，不過近來研究對此持反面意見。]…
http://www.top1health.cn/Article/28/17979
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…：** 魚類除了有豐富的蛋白質和鈣質營養外，當中所富含的不飽和脂肪酸（DHA、EPA）和卵磷脂等優良脂肪酸，是人體各器官組織細胞膜的主要成分，更是腦細胞運作絕不可缺少的營養，對於…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…有：熱量：526大卡、反式脂肪2.6公克、脂肪26.9公克、飽和脂肪13.3公克、鈉含量325毫克。成份內容為：巧克力塊（內含砂糖、棕櫚油）、全脂奶粉、可可粉、食用加工油脂（棕櫚油…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…nce）網站，由紐約大學發表的一份研究指出，omega-3不飽和脂肪酸與蛋白質是新生寶寶補充腦力的黃金關鍵，脂肪酸可以為大腦特定神經部位與腦細胞提供加分效果。美國育兒親子網站「ba…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…y acid），又稱反式脂肪（trans fat），是一種不飽和脂肪酸。反芻動物（如牛、羊）的油脂，本來就含有少量的反式脂肪酸。但目前食品中，常見的反式脂肪酸來源，並非來自天然的動…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
健康滿分！年菜烹飪用油總複習

…聯合會理事長蔡玲貞表示，烹飪年菜佳餚時，應盡量選擇富含多元不飽和脂肪酸或單元不飽和脂肪酸的油品；輪流使用油品，用完一瓶再輪用另一種油，避免一年四季都用同一種油。不過，不飽和脂肪酸含…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

….有天然香味的或特殊味道的；5.顏色鮮豔豐富的；6.要選擇不飽和脂肪；7.可選擇植物性蛋白質及其製品；8.要選完整未加工的碳水化合物最好是纖維素多的，如十穀米、糙米、燕麥。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
血脂肪認知不清！1分鐘看懂3指標

…所發佈的「降低心血管疾病風險的生活型態管理指引」也建議，每日飽和脂肪攝取量佔總熱量百分比從7%減低至5-6%，即表示60公斤體重的成人，每日所攝取的飽和脂肪應低於10公克，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/17379
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…道地的下酒小菜，優良蛋白質可以被人體完全吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…低脂牛奶、無糖營養強化豆奶、乳酪、起士、小魚乾等。 ●以不飽和脂肪的攝取為主：少吃含油酥的麵包，並減少塗抹在吐司上的奶油使用量。最好選擇植物油、核果類等不飽和脂肪。 ●多攝取新…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
堅果滋養蘋果肌　每天一湯匙恰恰好

…應以1匙為宜，以免油脂攝取過量。 ![堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸和維生素E，是保健身體和養顏美容的好食材。][48736] **堅果好處多多　養顏美容、護心臟** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17122
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

…2] **效果** 有「液體黃金」美稱的橄欖油富含單一不飽和脂肪酸，既避免了多不飽和脂肪酸易在體內引起的氧化損傷，又可避免飽和脂肪酸易引起的血脂上升，能預防或減輕心血管疾病與癌…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…尿病患者在脂肪攝取方面，建議以不超過總熱量30%為原則，其中飽和脂肪酸＜10%、多元不飽和脂肪酸5～10%、單元不飽和脂肪酸10～15%、膽固醇＜300毫克／天。 **小米食…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937