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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…控制糖分之效。 3.水分多、熱量低，且有飽足感，糖尿病患可適量食用；也能去除體內多餘的脂肪與水分，並延緩血糖上升。 **冬瓜主要營養成分** 1.維生素C含量高，與番茄差…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

**活到老，動到老，身體不會老！** 長期來看，有活力的生活方式，可以預防重大疾病，包括癌症、心臟疾病、中風、骨質疏鬆等。因為人類的身體功能，原本就是設計來活動的，適度地使用，能…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解

…腸胃分泌消化液，進而中和其酸性。 ![冬天胃食道逆流好發，適量吃點加入生薑的食物，幫助緩解。（圖片／華人健康網）][48053] **緩解胃食道逆流　薑怎麼吃？** 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/30/16972
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

… **【紅蘿蔔汁減肥法】** **材料：**紅蘿蔔、水適量。 **做法：** 1. 將紅蘿蔔洗凈，橫切成圓塊狀。 2. 把切好的紅蘿蔔和水放入榨汁機，濃度適個人喜好，打…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
內分泌失調　甜湯清除「滿臉痘花」

…★生薑紅豆甜湯的作法：取龍眼乾2錢、生薑1至2片、枸杞2錢、適量紅豆和800c.c.水，一起用電鍋燉煮，煮熟後再放入1錢玫瑰花再次煮沸，依個人喜好加入蜂蜜或冰糖調整甜度即可。紅豆不…
http://www.top1health.cn/Article/81/16899
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…*吐司皮披薩食譜** **材料** 全麥土司兩片、乳酪絲適量、火腿兩片、玉米粒適量、鳳梨片四片、鮪魚罐頭適量。 ![吐司皮披薩所需材料。（攝影／賴羿舟）][46350] …
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
排毒防癌　就喝鮮筍紅蘿蔔湯

…發生。紅蘿蔔對於去除人體內多餘的脂肪也很有助益，肥胖者能藉由適量食用紅蘿蔔，攝取到足夠的纖維，不但能消除體內脂肪，還能預防心血管疾病。 **Q2紅蘿蔔具有預防攝護腺癌的功效？…
http://www.top1health.cn/Article/203/16561
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…黃椒、紅椒4至5片、玉米筍和甜豆4、5片、十穀飯1碗、白芝麻適量、新鮮水果適量。 - 作法： 1. 雞腿肉包入少許枸杞捲起，用電鍋蒸熟、待涼切片。 2. 用少許感欖油炒香蒜片…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
吃巧克力更苗條？適量助加強代謝

西班牙研究發現，多吃巧克力反而能讓人變得苗條，承認食用許多巧克力的人群，平均而言，全身脂肪含量要低得多。據分析，巧克力似乎能加強新陳代謝從而避免脂肪積存，此外它也對循環系統、血壓和…
http://www.top1health.cn/Article/80/16376
月經淋漓不止？吃人蔘鱔魚湯3藥膳

…蔘3錢、黃耆5錢、升麻1錢。 **食材：**鱔魚1條、米酒適量、生薑3片、蔥段、鹽適量、高湯2杯 **作法：** 1.藥材洗淨，裝入藥包袋中備用。 2.鱔魚洗淨、切段，川燙…
http://www.top1health.cn/Article/234/16335
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…食譜** **材料：** 煙燻黑胡椒牛肉-2片、美生菜-適量、義式油醋醬-適量、丹麥脆堡吐司-一塊、洋蔥-適量、起司-一片、番茄-兩片 **作法：** 1.先將丹麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

…*二、赤小豆鯉魚湯** 原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。做法： 1、將鯉魚宰殺、去內臟，洗淨後切大塊。 2、加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
提高解毒力防癌　試試蟲草燉肉

…抑制腫瘤作用、蟲草多醣則可以提升免疫力、解毒力，醫師也認為，適量補充蟲草，可以達到保健防癌效果。 ![蟲草防癌的關鍵在蟲草素及蟲草多醣。][44934] **蟲草可治肺腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/132/16248
拒當乾癢猴抓妹　秋冬來碗薑味燉梨

…湯：將30公克乾白木耳用水泡開後，加入麥門冬2錢、玉竹2錢、適量水分和蜂蜜或冰糖，熬煮入味即可。  ![][44907] **【陰虛體質者】** …
http://www.top1health.cn/Article/249/16240
決明子顧目睭！養生必知3種喝法

…飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。 **【喝法2／決明子茶加菊花】** 取決明子一小茶匙，加上洗…
http://www.top1health.cn/Article/188/16219

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