「膳食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料-
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開的減重族來說，豐富的膳食纖維可增加飽足感，適合取代部分白飯，減少因挨餓導致身材走樣的機會。 ![傳統中醫認為栗子性溫味甘，因養胃健脾、補腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
防掉髮這樣吃！八珍十全湯補氣活血
…表示，不妨運用坊間常見養肝腎，使血液循環暢通的十全、八珍等藥膳食補療方，並輔以能增添風味、調理藥性的紅棗、枸杞、桂枝、麥門冬等藥材，依據個人體質適度飲用，都有助萎縮毛囊重新生長、延…
http://www.top1health.cn/Article/239/20241 -
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海
…5份蔬果，20至29歲平均吃2.9份、30至39歲2.8份，膳食纖維嚴重攝取不足，身體越不健康、不快樂。建議平日除了補充足夠蔬果量外，也可多挑選芭樂、奇異果、木瓜、番茄、柑橘類等高…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084 -
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓
…脈硬化。另外，還含有造血功能的葉酸，很適合貧血及懷孕的婦女。膳食纖維則可幫助改善便秘及預防不良的生活習慣引起的疾病。 由於栗子的維生素C被澱粉質所包覆，所以耐熱是其特徵，並且…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080 -
喉嚨乾又痛？鮮橄欖綠茶有效紓緩
…橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用於咽喉腫痛症狀，對於經常使用嗓子的職業人群如教師、導遊、客服等來說，更有良好的護嗓功效。 每日可取一…
http://www.top1health.cn/Article/61/20065 -
吃茼萵防骨鬆 維生素K助骨頭形成
…有放鬆、促進食欲、固胃及止咳的效果。 不僅如此，豐富的膳食纖維能解除便秘，幫助預防不好的生活習慣疾病。茼萵也富含很多鉀，可利尿、消水腫以及降低血壓。 **【使用祕訣】茼…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055 -
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩
…攝取、適度忌口。隔天恐會因蔬果攝取不足，使腸道缺乏增加蠕動的膳食纖維，出現脂肪囤積、便祕等不適。 為避免上述情形發生，營養師建議，不妨動手自製簡單的水果飲品，取代市售的含有大…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036 -
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤
…的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感冒的效果。此外，青江菜有很好的抗氧化作用，能防止癌症、老化及動脈…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035 -
水蛇腰塔塔 五青食譜吃出窈窕
…尚的概念即愛天然、愛蔬果、愛健康，尤其是蔬果富含植物營養素、膳食纖維、維他命C，具有超強抗氧化力，能提供每天健康活力。夏天喝一杯冰冰涼涼五青汁，不只立刻降溫，也能降火氣、體內環保，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992 -
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物
…體更健康！ ![海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質。][63712] 血液是人體的重要組成部分，它保持著整個身體與外界環境間的聯繫，也維持著各器官組織間的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016 -
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥
…重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898 -
超級食物堅果 4大營養素護健康
…成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質，適量食用更有助於預防、降低心血管疾病發生。 
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