維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

…磷比例是最適合兒童的。另外，牛奶中還含有維生素A、維生素B和維生素D等，營養非常豐富，所以牛奶被稱為最優質的營養品。孩子1歲以後，很多家長開始困惑：是繼續給孩子喝配方奶粉呢，還是給…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…。肉絲和豆腐含有優質的蛋白質。豆腐還含有豐富的鈣質，魚肉含有維生素D，二者搭配有利於鈣的吸收。魚頭肉質鮮嫩，並含有多不飽和脂肪酸，有利於胎兒的智力發育。 **懷孕中晚期** …
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…隨便吃，不愛喝牛奶，加上缺乏運動，以及防曬過度，身體無法產生維生素D，影響鈣質吸收，以致普遍缺鈣，尤其進入更年期之後，女性賀爾蒙快速流失，更容易造成鈣質流失，導致骨質疏鬆，甚至隨便…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…戒除咖啡因與含糖飲料。 4. 補充omega-3、鈣、鎂、維生素D、C、B6等，多喝藍莓、櫻桃汁。 ##[★《女星抗老》劉若英怎麼保持青春？](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
白色的力量！5種必吃白色食物

…也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是有益於人體健康的營養素。許多女星想要減重又有飽足感時，多半會使用菇類做為飲食的搭配重點，加上菇類本身的鮮味…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
更年期婦女降膽固醇　維生素D+鈣

多到戶外吸收太陽光線照射，是促進人體合成維生素D的主要方式，它不但是幫助人體吸收鈣、進而鞏固骨質密度的重要幫手，甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞，最新研究指出，補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/324/18347
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…預防抽筋的功效，可多攝取芥藍、芥菜、花椰菜、黑芝麻等食物。而維生素D能促進鈣質吸收，可適量補充鯖魚。同時要維持消化機能的正常運作，才能將吃進的營養充分消化吸收，並輸送到位，讓胎兒可…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
吃菇剋癌保平安　菇菇調節免疫力

…多醣體以及人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質與豐富的維生素B群與維生素D等，營養價值很高，只要平日多多攝取這類物美價廉的食材，就具有防癌保健的功效。 **營養3特色** **特…
http://www.top1health.cn/Article/197/18213
化妝品隱藏危機！愛美女性必知

…常使用這些產品可能會增加有害自由基的產生，並減少人體內製造的維生素D。在環境層面上，防曬霜的使用對地球來說是一大災害，因為它們會從皮膚擴散到海水中，並在海水中留下大量的化學…
http://www.top1health.cn/Article/326/18123
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…族，進了家門幾乎一天都不出來，也不喜歡運動，不愛曬太陽，導致維生素D缺乏，補了鈣卻無法充分吸收的遺憾便產生了。一旦有骨質疏鬆，就容易出現用力後骨折、腰椎間盤突出、腰部扭傷等問題…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
香菇助消滅HPV病毒　防子宮頸癌

…天食用，但是直接吃菇類，也能得到不錯的保健功效，菇類有豐富的維生素D，且曬過太陽後含量最多，豐富的硒也能抗氧化、清除體內自由基。 ##[★《女性防癌》運動半小時就有效](ht…
http://www.top1health.cn/Article/13/18062
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…對身體並無大礙。另外，民眾在補充鈣質的同時，也須注意維生素D的攝取。維生素D缺乏會影響鈣質的吸收。而足夠的日曬有助於體內活化維生素D，建議民眾可以在早上或傍晚日照溫和的時候…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…想擺脫不良情緒，可以嘗試以下方法。 **1. 適時補充維生素D** 維生素D對人體的作用十分重要，研究稱，維生素D都能夠促進大腦生成血清素、催產素等幫助人們抵抗抑鬱情緒的激…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…干、蝦米等，也都是很好的鈣質來源。透過曬太陽可以補充維生素D，對於體內鈣質的吸收也很有幫助，除了可以預防骨質疏鬆症，最新的研究也發現，能夠有效預防肌少症的發生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
男髖骨骨折致死比女高　防跌有3寶

…流量與增強骨骼的耐受力，並減少骨質的流失。平時透過攝取鈣質、維生素D及適量日曬、運動、持續治療來保骨。 ##[★《骨鬆NG運動！》別踩鵝卵石~](http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/163/17690

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