綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…飲食中有許多食物，本身就含有維生素B群，例如，常見的牛奶、深綠色蔬菜都含有B群成分，若搭配黃豆芽、洋菇、甜椒、南瓜等蔬果一起食用，B群的攝取將更加完整。但是，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…能運作與四季更迭息息相關，春季減重也要配合養肝的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，提升瘦身效果，更快擺脫冬季累積的滿身贅肉。 ![玫瑰花具有疏肝理氣的作用，和烏梅…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…維，幫助腸道蠕動和減重。  ![深綠色蔬菜高纖、低熱量，又具有養肝的作用，是春天減重必備的蔬菜。][53321] 趙函穎營養師表示，國人每日的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
有效預防脫髮！常吃4類食物

…髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…透過均衡飲食的方式就已足夠。而日常食物中牛奶、豆漿、起司、深綠色蔬菜等都是含鈣量豐富的食物，透過飲食攝取，這些食物的鈣質可以儲存在骨頭和牙齒中，足以鞏固骨骼及牙齒的密度與質量，而這…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等，不但能促進腦部對血氧的吸收，還能提升抗…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 2. **增加抗氧化營養素和植物化合物的攝取：**疲勞壓力容易使體內細胞受到自由基攻擊，造成氧化傷害，影響…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
吞維他命C生白斑？中醫白斑散解救

…食物儘量不要食用，多吃可增強免疫力的食物，例如堅果類食品、深綠色蔬菜、黑豆、黑芝麻、牛奶等。如此從藥方、生活及飲食三方面著手，才能有效按步救「斑」。 ##[★《拒絕黑斑！》分…
http://www.top1health.cn/Article/258/17777
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…麥麵包等全穀類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母製品、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **花青素** 花青素(anthocyanin)為強力的抗氧化劑，除了避免身體氧…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
脫離癌症體質！早晨1杯蔬果汁

…由選用蘋果、胡蘿蔔、葡萄柚、檸檬、橘子、番茄、高麗菜、油菜等綠色蔬菜、綠色花椰菜、芹菜等，蔬菜水果最好是用當季盛產的東西。因為當季盛產品的營養價值較高，而且因為大量流通，價錢也比較…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722
只愛吃玫瑰鹽海鹽　恐甲狀腺肥大

… 那一些是屬於含碘較高的食物呢？海帶、海產為最佳來源，另外綠色蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五穀類以及添加碘的食鹽也有。在新鮮海帶含碘量約200微克/100克，海魚及海貝類含碘量約5…
http://www.top1health.cn/Article/80/17675
湯圓吞嚥難！蓮藕粉勾芡防嗆咳

…可提高腦神經的傳導速度，預防老人失智症；其次可多吃富含葉酸的綠色蔬菜，活化神經系統功能。 **【小辭典／小腦萎縮症】** 小腦萎縮症是一種神經漸進性退化的罕見疾病，屬於…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

…可以找到一種化合物「芹菜素」，其實，香菜、芹菜、洋甘菊等多種綠色蔬菜，也都是「芹菜素」常見的來源。「芹菜素」具有抗腫瘤功能，能抑制多種腫瘤細胞生長，誘導腫瘤細胞凋亡，且抑制腫瘤血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…菜，有「十字花科植物之王」的美譽，其中所含的蘿蔔硫素，是其他綠色蔬菜的數10倍。過去的研究顯示，常吃花椰菜的人，罹患胃癌、肺癌及大腸癌的機率，都相對比較低，防癌效果讓人驚豔，不論是…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 **4.多運動：**多從事負重…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454