白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

…要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於老年人飲…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
有效預防脫髮！常吃4類食物

…利吸收血液中的營養。  ![蛋白質，可說是頭髮的助長劑，當蛋白質形成各種氨基酸，進入血液後，會合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。][53072…
http://www.top1health.cn/Article/315/17883
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…大千綜合醫院）][53185] **含氮物質易傷腎　蛋白質攝取需受限** 苗栗大千綜合醫院營養室營養師李玉彩表示，蛋白質經身體代謝利用後會產生含「氮」物質，氮要靠腎臟代…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
坐月子吃紅蟳嘛也通！還有助發奶

…更強健。國泰產後護理之家陳葵蓉營養師表示，紅蟳富含蛋白質及豐富維生素（維生素A、E、B12）、礦物質（磷、鐵、鋅），有助於產婦組織修復與發奶，但是，對海鮮有過敏的情況就不要…
http://www.top1health.cn/Article/18/17860
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…天就減少1公斤。 **2.營養不良** 營養不良、蛋白質攝取不足、過度飲酒等，都容易有肌少症的危機。過度飲酒會造成營養不良，這是因為飲酒過量，身體在取得很多熱量的情況下，通…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化腦力，創意點子源源不絕。 ![上班族加班熬夜容易傷腦，營養師建議早餐多補充優質蛋白質，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%至15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%到25%。蛋白質是人體所需的重要營養成分，而同時高蛋白質的食物能增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質） **2.大麻籽塑造肌肉（Hemp）** 大麻籽是少數完整蛋白質的植物來源，也就是說組成燃燒卡路里必要…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…了運動啟動身體的引擎，減重也要把握飲食均衡的原則，每天攝取蛋白質3至8份，才能增進基礎代謝力，消耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉和新鮮蔬菜，可滿足減重的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…醫，甚至恐引起死亡。 ![老人由於長期的營養不均衡，導致蛋白質攝取不足，容易造成肌少症。][50593] 成功大學醫學系家庭醫學科副教授吳至行表示，骨骼肌是支持日常生活所需…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

研究顯示蛋白質相當於脂肪的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用　消水腫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…物攝取量、增加運動量，體重仍是降不下來，可以考慮多攝取富含蛋白質的食物，來幫助突破減重停滯期。 ![對於正在執行減重計畫的朋友，最害怕的就是遇到「減重停滯期」的發生。][5042…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

![][127229] 蛋白質是人體必需的營養素，根據美國疾病預防控制中心（CDC）建議，19歲以上女性每天需要46公克的蛋白質，19歲以上男性則需要56公克。然而，為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
烏參零膽固醇　嚴選：爽、硬、刺多

…脂肪　烏參營養價值高** 烏參含有豐富的營養素，包括蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、海參素、刺參酸性黏多醣體、膠質、硫酸軟骨素、醣胺聚糖等，其中的海參素可提高人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17306
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…能達到控制食慾的效果。][49382] **早餐多吃蛋白質** 早餐攝取高蛋白食物並搭配堅果，會讓身體比較有飽足感，且蛋白質能提供身體充足的營養，讓血糖上升速度較為緩慢，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251