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許多媽媽步入中年,都有腹部肥胖的困擾,統計顯示,55至64歲的女性,高達53.7%為體重過重或肥胖,國民健康局表示,想要不花錢的健康減重,不妨鼓勵她們撥打衛署的健康體重管理諮詢專線…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052更年期是女性成長的一個階段,但許多女性因體內雌激素下降而產生更年期症候群,尤其看到腹部和腿部逐漸增胖、身材走樣,心情更是鬱悶。營養師表示,更年期婦女在停經3年內,平均體重會增加2.…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955有氧運動如慢跑、游泳、腳踏車等,不僅能幫助一般人維持健康體態,對於有酗酒習慣的人而言,能幫助修復受酒精損害到大腦「白質」的部分,進而預防大腦認知能力、記憶力退化,及其它與酒精相關的…
http://www.top1health.cn/Article/31/12771抽菸可能造成一輩子的身體傷害,往往不是戒菸就能了事!一名73歲老菸槍,戒菸已20多年,身體卻接連出現三高疾病,且引發慢性阻塞性肺病和鼻過敏,不斷出現咳嗽、咳痰、呼吸不順和喘鳴等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/258/12673(文/吳家誠 化學教授) 堅果屬於油脂類食物,它的高熱量是眾所皆知,不過別誤會它,對大部分的人來說,它屬於好食物,一般正常的人適量食用,可以預防高血壓、高血脂、高血糖等疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513每年吸引數萬人參與的大甲媽祖遶境活動即將展開,但根據近幾年的統計資料顯示,遶境信眾最常出現的健康問題,分別為腳起水泡、感冒和腸胃炎上吐下瀉,其他還有中暑、鞭炮炸傷等。醫師提醒信徒注…
http://www.top1health.cn/Article/252/12321…茶,有清肝明目的效果,菊花的量約是枸杞子的3~5倍。另外,若血壓高,火氣大的人,則可用菊花、枸杞子,加適量的炒決明子一同煎煮,至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不…
http://www.top1health.cn/Article/258/12023…避免體重過重,血壓狂飆。幸運的是,邱女士的妊娠毒血症症狀多為血壓高、頭痛、喘、難以入睡,而沒有出現棘手的癲癇和腦中風,因此即使剖腹產前血壓又飆高超過260 mmHg,也能在醫療團隊…
http://www.top1health.cn/Article/17/11985罹患糖尿病,要注意後續的骨牌效應!醫師提醒,糖尿病是引起腎臟病的主要原因,也容易伴隨高血壓、心血管疾病等問題,尤其腎臟的惡化往往沒有症狀,呼籲糖尿病患除了控制血糖,並應每年進行尿液…
http://www.top1health.cn/Article/240/11916…醫院測量的數值較高,除了要考慮「白袍高血壓」(看到醫師緊張而血壓高),也可能是家中使用的電子式血壓計需要校正。 ![][29836] 台北馬偕醫院心臟內科主治醫師洪崇烈說,…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849…不要因為看到自己的血壓下降,就自行停藥。如果隨意停藥,反而讓血壓高低起伏,更可能出現不適症狀。特別是寒冷的冬天,容易因血管收縮、血壓上升,當誤以為自己的狀況好轉隨便停藥,卻容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/240/11848時序入春,氣候多變,尤其早晚溫差變化大。國民健康局指出,剛進入春季,仍有鋒面或冷氣團來襲的可能,呼籲民眾注意氣溫變化對健康造成的危害,尤其是心血管疾病病人及老年長輩,一定要做好保暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/11831按摩頸部舒筋活骨,消解疲勞,但若稍有不慎很可能引起腦中風!醫師指出,臨床上不乏20~30歲間年輕的中風患者,是因按摩頸部時太用力,壓迫到脊椎動脈,造成動脈阻塞,引發缺血性腦中風不慎…
http://www.top1health.cn/Article/248/11820文/林青穀(家醫科醫師) 以前人說「禍從口出」,現在我常說「病從口入」。隨著生活水準提高、飲食習慣改變,當我們吃下太多精緻化的加工食品,攝取過量的肉類、海鮮,加上大火快炒或油…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706腦中風是大家耳熟能詳的心血管疾病,調查發現,去年國內在急診案例中,接受血栓溶解劑治療腦中風病患,僅有1%,明顯遠低於美國的3%至8.5%,顯示目前國人對中風急救,使用血栓溶解劑的觀…
http://www.top1health.cn/Article/132/11600