綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…** （先吃）穀物棒無麩質→（再吃）燕麥片早餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）蒸蔬菜和糙米午餐（先吃）綠色蔬菜沙拉→（再吃）酪梨和蔬菜三明治午餐（先吃）紅椒與胡蘿蔔棒→…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…；鈣和鎂則能調節神經、肌肉與心臟的收縮，常見食物包括全穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品、海鮮類。  ![經常攝取薯條等油炸食物，會導致營養失衡，…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

… **《預防黃斑部病變　養生食譜》** **1.深綠色蔬菜：** **a.食材：**甘藍、波菜、綠色花椰菜、地瓜葉。 **b.用法：**煮熟後每天0.5至1碗。 *…
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…肉、魚肉中的硝酸鹽，以及喜歡鹹辣口味、吃太多醃製食品和糖，黃綠色蔬菜和維生素攝取不足的飲食習慣有密切關聯。為了預防和治療癌症，建議遵守以下正確的飲食原則。一、確保營養均衡。為了…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一天體內需…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…經、舒緩緊張的作用，普遍存在五穀根莖類、豆類、魚類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生素B群中…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…微克的葉酸，以供自身與胎兒所需。常見富含葉酸的天然食物，包括綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母等。 **懷孕第二寶：補「碘」預防流產、發育遲緩** 根據DRIs的建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣片，以免導致鈣質攝取量過高，反而破壞身體的鈣平衡，增加…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…ic Vinegar）或柚子酢。 **做法：** 1.將綠色蔬菜如小菠菜、野菜等，也可用萵苣、芝麻菜等，洗淨拭乾後舖在盤上做沙拉底。 2.將清洗過帶皮的紅心地瓜切成小塊，用烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
排便不順吃什麼？海帶決明湯潤腸

…服用胡桃、黑芝麻、紅薯、山藥、蜂蜜、香蕉、蘿蔔及富含纖維素的綠色蔬菜。推薦食療**【海帶決明湯】** 材料：海帶六十克，草決明三十克。作法：先將海帶充分浸泡，去除鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/277/18540
孕婦可以爬樓梯嗎？孕期迷思解答

…孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜，及其他富含葉酸的食物；若無法藉由日常飲食攝取足夠的葉酸，則可藉由服用維他命來補充，以降低胎兒出現神經管缺損的機…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451
體臭纏身怎麼辦？3妙招對抗體臭

…化後產生產生了一種不飽和醛2-Nonenal所致，而多食用黃綠色蔬菜能有效達到抗氧化效果。][54939] 老人臭，是人類皮脂腺分泌的脂肪酸氧化後產生產生了一種不飽和醛2-N…
http://www.top1health.cn/Article/242/18379
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀，常見含有高鎂的食物，包括全穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。 **【關鍵營養3／色胺酸】** 色胺酸是一種天然的氨基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…香吉士、蛤蜊。 **4. 維生素E：**全穀類、大豆、綠色蔬菜。 **5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃金守則…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…，建議學童每天應喝至少500毫升牛奶，另多吃芥藍菜、莧菜等深綠色蔬菜或豆干等黃豆製品，以補充鈣質。 **2.每日多曬太陽：**攝取鈣質後需要維生素Ｄ以促進腸胃吸收效率，而製造維生…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180