春天吃地瓜好處多,不僅是平民美食,可幫助腸胃蠕動預防便秘,更能增加體內排毒功能。營養師指出,俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品,含有優質膳食纖維,除可以滑腸通便外,還可中和人體內所累…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132心臟病與中風發作總是說來就來,且常常在夜深人靜的半夜或是清晨時刻發作,令人措手不及。為什麼這類突然發作的病症,總挑時刻突襲呢?科學家經過深入研究之後發現,心血管病變與身體的一種蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099…來。 <!--more--> ![吃越多碳水化合物,例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心,血糖就越高,胰島素就越多,體內所儲存脂肪量就會增加。][53654] 換句話說,當我們…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041…又是「沙發馬鈴薯族」嗎?小心成為代謝症候群候選人!由於高油、高糖飲食,加上缺乏運動,台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家,僅次於印度,高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035… <!--more--> ![糖尿病友常因吃錯早餐,攝取高糖、高鉀磷及高蛋白,面臨洗腎厄運。(攝影/江旻駿)][53510] 中華民國營養師公會全國聯合會蔡玲貞理事長建議…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002… <!--more--> ![常被當作佐料的番茄醬,也是高糖份的食物之一。(圖片/取材自美國《時代》網站)][53230] **6.優格:10克 優格本身是健康的食物,也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928…量可不是普通的高,2條雷神的熱量等於1碗飯。營養師表示,此類高糖、高熱量的甜食巧克力,還是應節制攝取為妙,免得胖了一圈又增心血管風險。 ![最近夯到爆的雷神巧克力,你有注意過他的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919…乾、澱粉類零食(洋芋片、餅乾)因為容易黏附在牙齒表面,又含有高糖分與澱粉,很容易形成細菌溫床。 酸的食物,像是汽水、檸檬汁、可樂等酸性飲料容易腐蝕牙齒表面,容易蛀牙。甜的食物…
http://www.top1health.cn/Article/273/17910…或「虛證」,才能對症下藥。其中實證型的肥胖體質,多與高油脂、高糖分、多油炸、貪吃、食慾大的飲食習慣有關。張哲銘醫師建議減重時,還需詳細診斷個人體質和飲食習慣,才能處方合適的減重方式…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856…過消脂茶飲的養生茶飲,更能抑制人體對油脂的吸收,降低高油脂、高糖份食物所引發的肥胖效應。值得注意的是,這些化油、消脂、解膩的茶飲,適用對象和飲用時機各有差異,想當個高效率的聰明甩脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799…材;多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品);避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物,養成均衡飲食的健康飲食型態。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712…手術切除為主。但在治療後,仍須注意良好的飲食習慣,留意高脂、高糖、高膽固醇食物的攝取,養成運動的習慣,降低復發的機率。 **【醫師小叮嚀】:** 黃色瘤為血脂異常警訊,…
http://www.top1health.cn/Article/43/17608…葷素混搭,達成營養均衡的原則。 **5.甜蜜危機,限制高糖飲食:**避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物,糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544…尿病腎病變。尤其糖尿病腎病變患者,由於飲食控制不佳,長期攝取高糖或高蛋白質食物,就容易引起糖尿病腎病變。 門診中,有位75歲的楊老先生,罹患糖尿病有25年病史,2個月前不慎感…
http://www.top1health.cn/Article/132/17539…發作。 夜貓族的濕疹發作,多與體質、空氣潮濕,以及飲食高糖、高油、高蛋白、多海鮮等因素密切相關。蟹足腫則往往因夜間工作、白天運動量不足,氣血不通、新陳代謝差,形成血瘀體質,又…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520