堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…元不飽和脂肪酸含量高的橄欖油、芥花油等為首選，建議每日用1份堅果類取代1份油脂，以補充優質的好油及礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
生活中醫10大招　教你強身健體(下)

… **第五招、多吃堅果：** 年紀較大的人應多吃堅果類。早餐時選擇堅果、薏仁、燕麥、黑芝麻或黃豆等，約3~4種即可（建議勿超過5種），加水或牛奶350c.c.打成一杯…
http://www.top1health.cn/Article/7717
不癢癢！讓寶寶遠離異位皮膚炎(上)

… 三、飲食因素：寶寶飲食中有較多的海鮮類（如蝦、螃蟹）、堅果類（如花生、核桃、腰果），或牛奶的蛋白質等，這些都容易誘發過敏性皮膚炎。正在餵母乳的媽媽若有吃上述食物，也容易造成寶…
http://www.top1health.cn/Article/7436
誰說吃素的人少中風？(下)

… **每天吃一匙堅果** 國內素食者相對於國外，較少吃堅果類，建議可以藉由每天食用1份（約1匙）核桃、腰果、杏仁、花生等堅果類，攝取不飽和脂肪酸。但台北慈濟醫院營養師張亞琳…
http://www.top1health.cn/Article/6312
5大飲食方案　緩解孕早期噁心嘔吐

…媽媽需要。不願吃動物性食物的準媽媽可以補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物。 **5大飲食方案緩解孕早期噁心、嘔吐** 孕吐是早孕反應的一種常見症狀，其形式和程度隨準媽媽的…
http://www.top1health.cn/Article/17/5441
為優生兒打基礎　懷孕前就要補充營養

…100～150克、主食250～350克、植物油20～25克、堅果類食物20～30克、牛奶500毫升。 ★[更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《懷孕三階段營養照護專家…
http://www.top1health.cn/Article/5438
透視日常生活　讓毒無所遁形

…有過量鉛的皮蛋。 - 霉變食品：全穀類、豆類、魚類、堅果類（如花生）及油脂類食品，發霉後會產生大量細菌及黃麴毒素，造成身體不適，甚至導致肝癌。 - 高溫油煙：高溫油炸…
http://www.top1health.cn/Article/4635
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…物油取代動物性油脂，減少五花肉、肥肉的攝取，多攝取魚、豆類及堅果類，可降低罹患心血管疾病或糖尿病的機率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/4453
水果居食物過敏原第2名　男女大不同

…%對奶蛋肉過敏、10.2％對水果過敏，至於國外常見的過敏原-堅果類，比例僅6.4%。北市聯醫仁愛院區小兒科主任溫港生表示，從性別分析得到2個有趣的結果：其一是男童對食物過敏…
http://www.top1health.cn/Article/4429
過敏食物七大類！飲食輪替法避免過敏

…；第四類為水果類，包括奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨；第五類是穀和堅果類，例如小麥和花生；第六類是咖啡和茶；第七類則是辛香料，如辣椒。王桂良醫師指出，統計門診中接受過敏原測試的3…
http://www.top1health.cn/Article/4102
上班族腦力衰退！調查：平均腦年齡60歲

…C、E」，可以由蔬菜、水果中攝取，「多元不飽和脂肪酸」，可自堅果類或深海魚類等攝取，另一項為「小分子雙胜肽」，較便利的攝取來源則是雞精，建議忙碌上班族在日常飲食中需及早留意這些健腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/3821
不要不信邪！吃紅肉會提高罹病風險

…不但平均壽命會延長，死亡率也預估會降低7%到10%，其中又以堅果類的成效最佳，達20%。國人雖然熟知這項研究結果，但卻很少有人注意到自己吃進多少加工紅肉，《世界癌症基金會》（Wor…
http://www.top1health.cn/Article/3375
【抽獎】買堅果抽台北紐約來回機票

…，以及生長發育。 ![對於愛打籃球的青少年來說，營養豐富的堅果類，是健康零食選擇之一。（圖片提供／莎哈立堅果公司)][5484] 根據長庚醫院營養師曹雅姿表示，富含多元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/3368
日研究：維他命E補品可能弱化骨骼

…健康的食物裡都含有豐富的維他命E，像是植物性油脂、綠色蔬菜、堅果類和蛋黃等，專家認為不能因此就少吃這些東西，要固定維持每日13-15毫克（milligram）的攝取量，相當於50克…
http://www.top1health.cn/Article/3216
上班像一尾活龍　必備工作高VQ

…、香蕉等。 - 油脂類2～3湯匙：炒菜用的油及花生、腰果等堅果類可以供給脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/3095