低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…鮮蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不可過量食用，可將烤肉片切成薄片，避免攝取過多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…為了增添風味、口感，而額外添加不少糖或鹽，特別是在標榜減脂、低熱量的食品中，更要注意鈉含量。 **2.滾水不加鹽** 煮麵時在水中加入一點鹽，可以讓麵條更有味道，並讓麵條更…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…式脂肪的月餅、鳳梨酥、蛋黃酥等烘培食品。再者，要「挑低熱量」，因為一般月餅熱量較高，像是雙蛋黃廣式月餅就高達800大卡，等於一個滷雞腿便當的熱量，若食用過多容易增加身體的負…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
雙黃廣式月餅8百卡　像嗑雞腿便當

…健康署建議，親朋好友過中秋節，在挑選月餅時，務必要記住盡量以低熱量、低膽固醇、零反式脂肪為主，且多分食不要獨享，以免過完中秋連假，嫦娥也笑你胖。 ##[★《蓮蓉蛋黃超胖》吃1…
http://www.top1health.cn/Article/80/15536
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…油炸與甜食類，以未加工的天然蔬菜水果為佳，像是蘋果、芭樂都是低熱量又富含纖維的水果；如果不喜歡吃水果，可以吃顆茶葉蛋配杯無糖豆漿，或是將金針菇、香菇、高麗菜、大番茄等蔬果煮成一鍋蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…量較低的肉類，如豬里肌肉、雞腿、雞胸肉、蛤蜊、魚類等，可以降低熱量與動物脂肪的攝取。 **2.多選擇蔬果搭配：**可多搭配各類蔬果一起食用，以提高纖維質的攝取，合適使用的蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
把身體當冰箱　肥胖容易找上門

…學分子攝取過多，就會有飽足感，停止繼續吃。 **冰飲降低熱量　容易吃得多** 但是冰飲會讓胃裡面溫度下降，所以喝完冰飲之後進食，會降低體內的熱量，血液散熱速度變慢，腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/132/15402
氣炸麵包超低卡　型男教彿卡夏麵包

…食用起來也更加放心。而且使用坊間流行的氣炸鍋做麵包，還能達到低熱量的效果。陳秉文表示，義式麵包具有歐式麵包的紮實感，但口感上更加鬆軟、易嚼食，是台灣民眾普遍能接受的一種麵包…
http://www.top1health.cn/Article/172/15415
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…的食物，不少人會選擇用豆腐取代肉類做為主要蛋白質來源，加上他低熱量、又能提供飽足感，因此不會讓身體累積多餘脂肪。 **4.綠葉蔬菜：**綠葉蔬菜含豐富纖維質，可以促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…過一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高脂肉，建議選擇白肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…重要了。建議可以選擇一些水果或是像愛玉、仙草、芋圓等低熱量的食材，至於煉乳1大匙熱量相於50大卡，還是少碰為妙。若是在家自行製作冰沙，可選用當季西瓜、哈蜜瓜、木瓜、蘋果，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…而可能是一時脫水，或排出腸胃內的食物殘渣的重量，最糟的是以極低熱量的飲食造成肌肉組織減少而讓體重下降。 **減掉體脂肪　才算真正減重** 體重數字下降不代表減掉脂肪，也不代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…適度攝取。 ![海藻的營養價值豐富，有「海中珍寶」之稱，因低熱量、有飽足感的特性，成為減重瘦身的好幫手。][40476] 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，在海水中生長的海藻，含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…氧運動，讓她雙峰線條與胸部肌肉，豐滿且更有型。 **極低熱量斷食法　專業監控代餐少發胖** 中華民國肥胖醫學會理事、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，想靠「不吃」來減重的人，2…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
補黏膜「鋅」概念　食道癌友開心吃

食道是食物進入胃部消化的第一個關卡，其管壁有許多黏膜，可使食物順利抵達胃部，並可藉括約肌來防止食物逆流，不過食道癌患者經手術或化、放療後，食道黏膜容易受損，影響進食意願，進而導致營…
http://www.top1health.cn/Article/233/15146