代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…腰腹部的按摩和肢體擰轉，就能促使臟腑維持正常的運作，提高新陳代謝率，進而達到排毒塑身的功效。 **第一招：腹式呼吸法** 如何透過瑜珈運動強化身體代謝力？唐幼馨老師表示…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…內進行醣類的分解與代謝。 2.鎂可提高胰島素對葡萄糖的新陳代謝率；鈣可調節胰島素的分泌。 **白米主要營養成分** **白米食療效果：**白米具有健脾胃、補中氣、養陰生津…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
有機蛋PK土雞蛋　營養有高低？

…物，才能擁有健康的體態。 ##[★《蛋白質好處多》基礎代謝率UP！](http://www.top1health.com/Article/250/16281)##
http://www.top1health.cn/Article/80/17023
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…測者，每日攝取200克的覆盆子，連續6週後，發現受測者的基礎代謝率提高了8.9%，體重減少了1.3%，體脂肪下降1%，腰圍少了1.5吋。營養師侯玟伊指出，臨床研究的確證實覆…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…重除了飲食控制，也別忘了規律不間斷的運動，才能保持身體的基礎代謝率。][47606] **【專家怎麼說】：** 美國「糖尿病、消化和腎臟疾病機構」（National Insti…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果。 **資料來源： 39健康網**www.…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…題，特別是蛋白質會明顯缺乏，容易導致身體肌肉量無法維持、基礎代謝率也無法提升等問題。 ##[★《增飽足感》除了葡萄柚還有哪些？](http://yahoo.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…通過的穴位，可常保蘋果般的好氣色。 ![運動有助於提升基礎代謝率，促進身體健康，也具有養顏美容的效果。][47234] **返老還童！規律運動也能抗老化** 彰化基督…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…脂肪，難以達到體重控制的效果。然而，有氧運動可提高人體的有氧代謝率，剛開始運動消耗葡萄糖，約持續20分鐘後則可燃燒脂肪，有助於減重瘦身和體重控制。常見的有氧運動種類，包括慢…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的需求並未減少。 ![][45914] 因此，不能像年輕人吃得那麼多，但…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
降脂保命！一起戒菸、藥、降、動

…應會有所幫助。 **1.適當運動：**能促進身體的新陳代謝率，增加血液的循環量，減輕體重，及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣：**早睡早起，避免抽煙、喝洒、減少應酬，…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441
6個減肥常識　助你科學燃脂

…和脂肪做一些互動，時間一長，肌肉量慢慢提高，脂肪會減少，基礎代謝率也自然增加了。 ![][45371] 台灣肥胖醫學會祕書長、中國醫藥大學附設醫院家醫科醫師林文元呼應，有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…白質是身體肌肉的重要燃料，有足夠的蛋白質才可以維持身體的基礎代謝率，幫助維持身體肌肉。原始人飲食法的好處在於避免了攝取高油脂或高熱量食物的機會，因為現代人肥胖的原因多半是來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

…而是在於脂肪是否有下降。想要使脂肪下降的關鍵，即在於提高基礎代謝率，以減少體內脂肪的堆積。僅靠運動有時無法持久，造成效果大打折扣，此時，適度補充運動後所需營養素，尤其是蛋白質與胺基…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281
不是金剛芭比　重量訓練體雕啵棒

…組成可以影響減重後的復胖機率，多增加肌肉組織才能提升身體基礎代謝率。][45018] **每周運動不可少　中高強度最佳** 根據美國《wikiHow》資訊網站提供的預防復胖妙招…
http://www.top1health.cn/Article/250/16267