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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

3日排毒餐　打造年前好身材

…烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，依個人喜好再加入糖或者鹽調味即可。 **效果：**薏仁既是一種中藥材，同時也是一種非常出色的減肥食物，它的消水腫能力非常高，常喝薏仁水有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…於相當精製的加工產品，不但製作、烹煮過程繁瑣，更添加了大量的調味料來調味。事實上，經過這樣的調理後，食材本身的營養價值早已被破壞殆盡，剩下的只有熱量與鹽份。建議民眾勿食用過量，以免…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…芥菜心、蝦仁、干貝依序川燙。 2.爆香配料（蒜頭、薑加高湯調味），放入芥菜心、蝦仁、鮮干貝拌炒。 3.勾薄芡，放入香油，即可盛盤。 **熱量：**43大卡（1人份）。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
好想吃泡麵！小訣竅吃了不心虛

…如將油炸麵過熱水2次吧。先將熱水倒入浸泡1分鐘左右倒掉，倒入調味料後再注滿熱水。如此一來，附在麵上的劣質油，多少可以被熱水沖掉，比直接泡來吃好多了。話雖這麼說，以上方法終究…
http://www.top1health.cn/Article/80/17249
打敗脂肪！提高減肥成效的辛香料

做菜少不了辛香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，當成調味料更是美味滿分！　接下來馬上為大家介紹，具有提高減肥效率的辛香料有哪幾種。 ![（圖片提供／美忍者）][49368] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17248
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…後後悔長出一圈圈肥肚？聰明忙碌的家庭主婦，今年年菜先學會巧用調味料「甩油」年菜食譜，不但不必再靠油爆香提味，自然降低食用油的量，還能保有年菜鮮甜美味，並在短時間內變化出一道道可口的…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
小孩就怕苦？蜂蜜苦瓜汁解決挑食

…獲得完整營養，如果家中小孩不敢吃苦瓜，不妨試試將苦瓜加入蜂蜜調味打成蜂蜜苦瓜汁，就可以降低討人厭的苦味。 ![苦瓜真的有這麼可怕嗎？打成果汁，小孩接受度就會大增喔！（圖片／華人健…
http://www.top1health.cn/Article/304/17224
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…且改變烹調方式，強調無油煙的烤蒸燉燙方式，以及採用低油低卡的調味料，例如醋、檸檬汁、辣椒，一樣能提味；更特別的是以營養價值高且抗氧化強的甜菜根來增色，同樣能達到色香味俱全的效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙。 **作法** ![雞胸肉川燙後切碎。（攝影／賴羿舟）][49038] 1.雞胸肉川…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
產後解憂鬱　牛蒡養生茶疏肝理氣

…最後加入百合、甜椒及魚片，以大火炒2分鐘，起鍋前放入鹽、香油調味拌炒均勻即可。 **禁忌：**腸胃虛寒，腹瀉的人不宜多食 **《茶飲：牛蒡養生茶》** **適用：…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…、韭黃150公克、紅蘿蔔200公克、青蔥100公克。 - 調味料：鹽、糖、醬油、香油、胡椒粉少量。 - 做法： 1. 乾香菇、粉絲泡水備用。 2. 將五香豆干、蝦皮、粉絲、…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…的驚人。這幾道菜除了食材本身熱量就高外，也多以油炸、勾芡、重調味等繁複的方式烹煮，也就成為年菜中高熱量的地雷食物。為避免上述情況的發生，建議民眾在準備年菜的同時，可以在選材…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

…300克，龍鬚菜（海藻類）50克，紅辣椒1根，蝦米1大匙調味料：鹽1/4小匙，酒1/6小匙作法： 1.黃豆芽洗淨，龍鬚菜洗淨切段，紅辣椒去蒂洗淨切片，蝦米泡水備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…鐘，再放蝦子及茼蒿中火煮約1分鐘。 4. 起鍋前加入少量鹽調味，最後撒上芹菜末及香菜即完成。 - 特色：茼蒿為當季蔬菜。蝦子屬低脂肉類，為優質蛋白質來源。以蘿蔔糕煮湯取代油煎蘿…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

…，炒勻後，用澱粉勾薄薄的一點兒芡，加入少許雞精，再放入少許鹽調味，起鍋裝盤。 **備註：**芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975