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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…邱詩涵營養師表示，吃東西時，動物性和植物性蛋白質都不能偏廢，建議在國人每日飲食指南的蛋白質建議攝取量3至8份的前提下，按1：1的比例，平均攝取兩類蛋白質。舉例來說，若每日蛋…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
喝牛奶就拉肚子？過敏PK乳糖不耐

…牛奶嚴重過敏，可改喝低過敏水解蛋白奶粉；如果是有乳糖不耐症，建議吃低脂起司與喝無糖優酪乳。 ![牛奶過敏是因為人體對牛奶中的蛋白質產生免疫反應，因而在飲用牛奶後出現拉肚子等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/22/20429
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群

…壓力、心情、睡眠品質，甚至常不吹乾頭髮等，都可能造成偏頭痛。建議民眾還是以均衡飲食為原則，多攝取新鮮蔬果，提升抗氧化能力，若疼痛持續3個月以上，則必須就醫。 **酪胺過敏　誘…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021
中秋烤牛肉要幾分熟？達人：7分熟

…攝影記者江旻駿）無敵燒烤達人阿威表示，肉質良好的牛肉建議7分熟，以下示範牛五花以及去骨牛小排的烤法，滿足各種挑剔的味蕾。 **中秋好食─牛肉燒烤秘訣** …
http://www.top1health.cn/Article/80/20046
中秋油膩有解！就喝洛神仙楂茶

…千萬不可大意。雖然部分民眾會購買市售無糖茶飲去油解膩，但還是建議自製飲品替代罐裝飲料，自我把關衛生與健康。（影音／攝影記者江旻駿） ![洛神仙楂茶做法簡單，中秋飲用有助去油解膩。…
http://www.top1health.cn/Article/80/20017
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…天吃1顆，將增加體重0.7公斤，當心被嫦娥笑你胖。國民健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3挑3食」，以免假期結束，體型卻胖了一大圈。 ![市面上的月餅種類琳瑯滿目，國健署提醒民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
過動兒3大迷思！認知不足是關鍵

…素和胰島素的相互作用，血糖上下起伏不定，進而影響注意力品質。建議孩子在甜食的食用上，適量即可，患有ADHD的孩子更應盡量避免過度攝食甜食。 **迷思2：常看電視、使用手機或平…
http://www.top1health.cn/Article/245/19914
產檢問題多？婦產科醫師解分明

…，再專業的醫生、再先進的檢查，都無法百分百保證寶寶一切正常，建議除了健保提供基本產檢之外，可考慮自費接受高層次超音波、唐氏症篩檢以及脊髓性肌肉萎縮症等項目，以降低生出重大異常寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/213/19797
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…大學化學系教授凌永健表示，衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」建議成人每日的鈣攝取量為1000毫克，攝取不足恐造成骨質疏、影響生理調節功能，但過量攝取也可能導致血中鈣離子濃度增加，在…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
最性感「黑寡婦」　蘋果醋洗出美肌

…醋本身相當刺激，應該先稀釋過再使用，尤其是第一次嘗試的人，也建議先在其他部位的皮膚上試用，確認沒有敏感反應。做法是在一個碗內倒入1大匙蘋果醋與3大匙溫水，容易敏感的人也可以先從稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/242/19744
戒備伊波拉疫情！台設緊急應變小組

…世界衛生組織（WHO）宣布此疫情為國際關注公共衛生緊急事件，建議疫區國家宣布國家緊急狀態，成立指揮中心全面監測管理。而我國疾病管制署也宣布提升國內應變等級成立「伊波拉病毒感染緊急應…
http://www.top1health.cn/Article/240/19750
韓星愛嗑部隊鍋　恐鈉爆表易罹胃癌

…是營養師提醒，部隊鍋的食材多屬高鈉高脂，長期吃對身體負擔大，建議可選用海鮮豆腐鍋，美味又吃得飽！ ![韓國知名的部隊鍋，內有韓式泡菜、罐頭午餐肉、泡麵與起司片等，吃一餐鈉含量就超…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746
外食族必學！6大「挑食」原則

…熱量低；生菜、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避免吃進過多熱量，若點雞排或魚排，建議可去皮後食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
擦防曬要卸妝？揪出防曬4大錯誤

…，改用物理性成分的防曬品。其實，除了敏感性膚質及雷射後的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質不用刻意限制。而且，坊間防曬產品多為兩者混合，已改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建…
http://www.top1health.cn/Article/49/19592
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…病的風險增加1倍。  ![日本學者建議心血管疾病的高危險群，包括糖尿病、高血壓、和腎臟疾病的患者，每日鈉攝取量應不超過1500毫克。][60655] …
http://www.top1health.cn/Article/315/19535