健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…水960c.c. **作法:** 1 白米洗淨泡水;番薯去皮洗淨,切塊。 2 將白米連水倒進鍋中煮滾,再加入番薯塊煮熟即可食用。 **功效:**利水排毒+幫助消化。因為地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132… 2. 將糙米沖洗乾淨瀝乾後倒入開水中熬煮。 3. 香蕉去皮,切成片狀。 4. 將糙米煮成粥後,將香蕉倒入,再攪拌至粥變濃稠。 5. 最後將依個人喜好,添加一點鹽巴或冰糖,…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101…*洗澡後全身塗抹皮膚保濕劑、油質乳液,切勿搔抓皮膚、勿刻意除去皮屑。 **3.乾癬皮屑傷口處理:**若皮膚有發紅、破皮、傷口及疼痛時,局部處理後應使用敷料並適當的固定。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18064…麼讓人難以接受。 **【大蒜糖液】** 作法:將大蒜去皮,切片搗爛,放入裝有涼開水的密閉容器內浸泡四至五小時; 用紗布濾去蒜末,將濾出的大蒜水加入適量冰糖,另裝入密閉小瓶…
http://www.top1health.cn/Article/277/18012…克,冰糖、枸杞子、水適量 **做法:** 1. 將梨洗淨去皮,皮不要扔另外放盤,將梨肉切塊後放入淡鹽水中浸泡,梨核也別扔,與梨皮放到一起。 2. 鍋中放水,煮沸後下入梨皮、梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/18014… 食材:四百克蘋果、一瓶紅酒。 作法:取四百克蘋果,去皮,用刀切成月牙狀;把蘋果放入鍋裡,倒入紅酒,沒過蘋果。用中火燉煮十五分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18022… **香蕉蘋果汁** 作法:取兩根香蕉、一個蘋果,分別去皮切小塊,再與適量優酪乳一起放入攪拌機,攪拌均勻,倒入杯中即可飲用。 功效:鎮靜解鬱,安神助眠,舒緩緊張情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17987…配方:**枇杷6個,黑糖30克。 **2.製法:**將枇杷去皮、去核,與黑糖入鍋,加適量水煎湯即可。 **3.服法:**服法每日1劑,連服5日。 **【中醫師小叮嚀】:*…
http://www.top1health.cn/Article/239/17983…鮭魚頭一個,薑3片,鹽少許 **做法:** 1. 青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨剁塊備用。 2. 將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘。 3. 再轉文火繼續煮到…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888…行搓洗,去除表面塵土、髒汙,再將白蘿蔔上的蘿蔔梗切除,以刨刀去皮,就能直接烹調使用。 **蘿蔔連皮食用不浪費 營養價值多更多** 另外,針對多數人習慣將白蘿蔔去皮食用的…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866…15粒)、紅棗5公克(約2粒)。 - 作法:先將香蕉、柳丁去皮,備用;再將其它材料和鮮奶放入果汁機中攪打,約30秒後即可飲用。 - 營養分析:熱量367大卡,蛋白質11.2公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812…水1000c.c、生薑一小段、鹽少許。 **做法:**冬瓜去皮洗淨切片、生薑洗淨切片備用,鍋內裝好水後,放入生薑開大火煮至水滾,接著轉小火放入冬瓜、百合燉煮,待冬瓜軟爛後,即可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/17736…薑片10片、水1000C.C。 **做法:**將生薑洗淨後去皮切片,接著把薑片放入裝有1000C.C水量的鍋中,以小火悶煮至水量剩下600C.C左右,即可去渣飲用。每日早午晚各飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/17718…、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作法: 1. 將地瓜洗淨去皮切塊,切塊之地瓜蒸熟搗成泥狀備用。 2. 將地瓜泥塑型放在豆腐上層,以毛豆仁及紅蘿蔔丁點綴,放入電鍋或蒸籠蒸5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636… 如何兼顧營養均衡和降低食物熱量?孫雅祺營養師建議,以去皮瘦肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸;改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理;炸物應完…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612