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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

腰受不了！15個傷腰壞習慣

…長時間站著** 女性為了拉長身形，並凸顯前突後翹的完美體態，常喜歡足蹬「恨天高」，而身體為了平衡鞋跟的高度、維持住重心，胸部便會向後拱，骨盆則向前傾，腰椎往前凸，脊椎原有的S…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
腰痛不想動　手按陰陵泉＋豐隆穴　

…【按摩陰陵泉＋豐隆穴　氣通則不痛】** 王崧醫師指出，有些體態肥胖、腹部圓潤的老年人特別容易出現腰痠背痛的問題，為了促進下肢及腰腹部的氣血循環，建議平時可按摩足部的陰陵泉、豐隆2…
http://www.top1health.cn/Article/132/18967
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣

… **【山藥健脾胃　酒當歸補氣】** 王崧醫師提醒，當體態肥胖的老年人經常出現食欲較差，但吃飽時腹脹打嗝，容易精神困倦，四肢經常感到沉重無力，稍微運動一下就很疲倦，加上舌苔厚…
http://www.top1health.cn/Article/253/18960
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…的食物，如油炸、燒烤類食品。 **第2點／**維持標準體態，避免三高（高血脂、高血糖、高血壓）問題找上門。 **第3點／**留心自身食用的藥物，避免藥物性脂肪肝發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…ore--> ![保持飲食的均衡、多方攝取，是維持健康體態、身體狀況的不二法門。][57076] **4. 健康飲食要均衡：** 均衡飲食能保證營養素全面攝入，避免某一營…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
呼吸不當！至少7種副作用上身

…，肌肉在鹼中毒的情況下也無法良好運作，而且焦慮狀態會促進不良體態（向內蜷曲）的發生或持續。 - 壓力狀態會造成瞳孔放大、口乾舌燥與手心出汗。 - 頭痛。 - 身體張力升高，休…
http://www.top1health.cn/Article/248/18876
快起立動一動！手臂也有坐骨神經痛

…，造成組織活動力降低、肢體擺幅受限，以及頭部前伸和雙肩內縮的體態。頭部前伸所造成的持續性等距收縮，尤其容易傷害到經過C7-T1交接點（最末一節頸椎與第一節脊椎交接處）最…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880
腹式→胸式！是誰改變了呼吸流程？

呼吸這件事和行走、維持某種體態一樣，是一種基本驅動流程；良好的呼吸流程也像良好的直立、步行或奔跑方式一樣，有天可能會消失無蹤，其後果（不足的氧合作用、疲倦、疼痛、壓力…）將會在下面…
http://www.top1health.cn/Article/248/18875
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂

…運動後的心跳達到每分鐘110次以上，便有助於維持健康和窈窕的體態。** **有助於燃脂飲食　鳳梨蘆薈果汁上榜** 至於什麼是有助於燃脂的飲食？陳彥甫在《220道神奇對症蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態，這類「強制性」的燃燒脂肪、消耗能量的體育運動，對於抑制男性肥胖很有幫助。但結婚後，許多年輕男女的互動從戶外…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…是因為關節滑液這種天然潤滑劑的流失。 **【坐姿對體態所造成的影響】** - 長期下來，坐姿會導致髖關節失去活動力。 - 坐姿會引發腹部肌群的鬆弛，尤其是具有天然…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
防高血壓地雷！張婷媗教血管健康操

…、做對運動，不必汗流浹背、辛苦節食，也能維持年輕與健康活力的體態。 ![轉身練腰瘦、深蹲練肌力。][56655] ##[★《控血壓》減鹽食譜2道看過來～](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797
調整7歪體態！變身美麗衣架子

現代人生活繁忙、工作壓力大，常處於緊張狀態，身體的肌肉也不自覺地緊繃。尤其頸部負責支撐頭部重量，導致頸部前傾，周圍肌肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

…的各個系統維持在一種協調的狀態，並加強肢體的柔軟度、改善不良體態。瑜珈的核心包含2個重點：1個是Pranayama，也就是所謂的呼吸技巧，另1個則是Asanas，指的是姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…就算三餐正常了之後，攝取的熱量進入體內容易轉為脂肪儲存，影響體態，實在非常划不來。 **果乾、果汁，最容易超量** 風乾或醃漬水果在製造過程中會因光、熱，使得營養素破壞殆盡…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577