紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…及芝麻糊等的鈣含量，都比大餐中的牛肉多。牛肉屬含磷酸量較高的紅肉，也會把鈣從尿液帶出去，不如吃含磷酸量、脂肪量比較少的白肉，像：雞肉、魚肉。飲食中的牛奶、起司、乳酪，含鈣量…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
留住記憶！防失智全穀類當主食

…飽和或反式脂肪酸油脂。還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2至3次深海魚類，天天不同顏色蔬果，每天1至2杯奶類，乳糖不耐者可用優格或低乳糖奶製品取代，每週要3…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命

…能間接與直接引起腸胃發炎等問題；呼籲民眾，平日應多喝水、少吃紅肉，每日5份以上蔬果，以及多補充好菌，可保護腸胃健康，遠離腸癌病變發生風險。 ![俗語說：腸胃好、人不老，壞菌多易生…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859
早發現治癒率高！癌篩應2年1次

…早進行腸癌篩檢，才能有效提高治癒率。國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因，每年約有1萬多人得到大腸癌，並有近4千人因大腸癌死亡。飲食中蔬菜水果的攝…
http://www.top1health.cn/Article/233/18796
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…天攝取鐵量應增加到45毫克。富含鐵質的食物，包括深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。 **【孕期照護小叮嚀】：** 除了營養補充之外，想孕育健康的下一代，孕婦別忘記將身…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
少喝水頸部腫如蛋　唾液腺結石抗議

…用牙線潔牙，如果不方便刷牙，最好要漱口清潔口腔。 - 減少紅肉的攝取量，以免導致體質過酸容易產生結石。 - 睡眠充足並避免吃太多油炸、燥熱食物。 - 補充鈣片適量即可，以免導…
http://www.top1health.cn/Article/61/18487
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。 **2.多蔬果、少紅肉、少油脂** 每天蔬果應至少7份，尤其男性每天應吃9份蔬果，每份約一個拳頭大小，才能攝取到均衡營養。 **3.養…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…。「肉就是肉怎麼煮都是肉，真的有差嗎？」「吃牛肉不是很好嗎？紅肉營養豐富又好吃呢！」如果你有時間挑戰男人對於吃肉的觀念，很有可能會獲得以上的回答。但是，其實，不管是任何一種…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…避免肌膚年齡比實際年齡還老。首先，要先避開AGEs食物，例如紅肉、乳製品、加工食物和所有不管是含糖或是人工代糖的食物。改而多攝取能幫助抗氧化的紫、紅、黑色蔬果，以及全穀麥、豆類。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…和飲食均衡。不過，王健宇醫師也發現，現代外食者眾多，紅肉類普遍攝取過多，而優質蛋白質普遍攝取不足，長期易營養不良、影響身體正常運作，導致體力不斷消耗，身體越來越累容易疲倦，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉

…表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，遠離腸癌陰霾須要多蔬少肉。減少紅肉(如：牛、羊、豬)的攝取比例，增加蔬果攝取率；也就是所謂的彩虹蔬果五七九原則，讓體內減少毒素攝取的機會。此外均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383
有篩有保庇！家族揪團篩檢防腸癌

…等加工肉品也可能含有亞硝酸鹽等致癌物。建議預防大腸癌最好少吃紅肉和加工肉品，且肉品盡量不要高溫燒烤。除了在肉類食品的攝取上要多加注意外，民眾在日常飲食上要多加強蔬果的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/261/18225
發炎飲食易致癌！紅肉、甜食大地雷

…，生活中應避開會導致慢性發炎的飲食，例如像是含有飽和性脂肪的紅肉。 ![經過燒烤或醃漬過後的肉類，更容易有致癌的風險。][54293] **紅肉易致癌的原因** 紅肉含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…眾高出4倍之多。 ![許多人吃大餐都愛點牛排，但小心牛肉等紅肉類動物性蛋白質，反而會增加罹癌機率。][54290] **中年吃高蛋白質飲食　罹癌機率等同吸菸** 根據「科學美…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…不良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。 ![現代人三餐外食機會高…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065