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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…體，心情隨著上下起伏，時而擔憂，時而緊張，幾天下來引發頭痛、疲勞、睡不能眠等症狀，長期恐導致自律神經失調和情緒性疾病。營養師建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…，不可有身體側彎及手肘彎曲，至緊而不痛角度。重複作至感到痠或疲勞即休息。 3.手掌朝下時，側抬不可超過肩膀，若要超過肩膀，將手掌轉向上即可，避免肩膀過度拉緊疼痛。 ![【側身爬…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

…皮膚乾癢問題。 ![揉按太陽穴除了可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀，平時按摩太陽穴也有緩解腦部疲勞的效果。][53310] **【太陽穴】：**位於前額兩側，外眼角延長線…
http://www.top1health.cn/Article/258/17948
低頭族視茫茫！4道料理吃出好視力

…長時間聚焦於光點躍動的螢幕，眨眼次數減少，容易形成眼睛酸澀、疲勞，甚至導致近視變深或眼部病變。中醫師建議低頭族適度放下手機，按摩或飲用護眼藥膳，都能減輕眼睛不適，預防眼睛老化和病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/17906
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…困擾嗎？要預防這樣的情況發生，最重要的就是找出壓力來源、消除疲勞。][53065] 陳潮宗中醫師表示，造成現代人記憶力衰退的主因，多與生活工作壓力、外在環境有關。而這些因素都…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復？事實上，疲勞經日積月累會形成「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome, CFS），不但無法藉著睡眠消除，身體或…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠

…體力、振奮疲軟的精神，但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果，往往導致慢性疲勞的產生，過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。其實，消除疲勞或預防慢性疲勞，可以選擇更天然、無負擔的花草茶，營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓力和提神，但中醫師提醒，提神茶飲種類多，飲…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
勤做穴道按摩　視力回復沒問題

…按摩眼部周圍穴道，增強眼部血液循環，讓眼球肌肉鬆弛、消除眼睛疲勞。每天定期保養2次，一次大約5分鐘。若長時間使用3C產品，尤其是因近距離在電腦前長期工作而使得眼睛疲勞痠澀，可再追加…
http://www.top1health.cn/Article/329/17765
腳暖心就暖！排寒首重腳部保暖

…倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的…
http://www.top1health.cn/Article/289/17751
照顧你的肝　中醫師教私房養肝茶

…於增加肝臟內血液的流量，賦活肝臟細胞，故平時應避免熬夜、過度疲勞，才能保有健康的肝臟。除了從日常生活飲食習慣著手外，也可以透過飲用具有疏肝理氣、平肝息風、滋養肝陰效果的中藥茶飲來達…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738
後腦勺疼痛　按三陰交穴通氣血

… ![風池穴位於在頭部後方，髮際凹陷處下方，有改善頭痛、眼睛疲勞等症。（圖片／本站資料畫面）][50872] **外感型頭痛　風池、太陽穴消除疲勞** 造成外感型頭痛發…
http://www.top1health.cn/Article/258/17591
收假症候群OUT！5指標輕鬆測

…，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情緒持續2周以上，應盡快就醫尋求專業協助，找回原有的生活步調，以防工作、人際和社會功能受到影響。 ![6天年假結…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。  ![][49978] **5止痛穴位　遠離緊…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…維質果膠，具健胃整腸效用;將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養食品，好多人都靠單吃減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多！不過營養師就不建議大家…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218