Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

半素食比全素者　更能預防大腸癌

…)的臨床教授蓋納(Mitchell Gaynor)指出，富含Omega-3脂肪酸的魚類比如鮭魚、鮪魚可以降低腸道發炎的機率，進而降低發展成腸內腫瘤的可能性。 **2.橄欖油*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
呵護雙眼！莫忘紫外線7大Q&A

…？** 保護眼睛的營養素，如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能…
http://www.top1health.cn/Article/231/23667
乾眼症是缺油？疏通瞼板腺是關鍵

…應多補充富含維生素A的食物，例如番茄、紅蘿蔔，或是多攝取含有Omega-3的鮭魚、鯖魚等，也可補充魚油；且要睡眠充足、不熬夜，才能遠離乾眼症的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/244/23642
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

睡前滑手機，小心傷眼睛！營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

春季氣候變化多端，許多過敏性體質患者的鼻子就像「氣象台」，天一變冷就狂打噴嚏，甚至伴隨鼻水、鼻塞等症狀。其實，劉汶璋營養師也是天氣變化型的鼻過敏患者，但憑藉著對食物營養的專業，聰明…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
育兒18問？老一輩育兒迷思全破解

…*Q14.多吃魚能變聰明？** 醫學文獻指出，寶寶多吃含有Omega-3的食物有助於腦部發育、益於智力發展，不過傅承偉醫師提醒：「不代表不愛吃魚會較笨，飲食以均衡營養最重要。」 …
http://www.top1health.cn/Article/305/23571
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

在越來越注重養生的現代，大魚大肉已經不再是美味佳餚的標準，我們害怕過油的料理導致膽固醇過高，或是過甜的零食累積一堆肥肉，如何才能吃得健康又營養？除了多運動健身，以下這12種食物你絕…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

偏頭痛是女性關心的話題，與男性相比，女性發生偏頭痛的幾率比較大。醫師指出，女性發生偏頭痛情況中，有50%是出現在月經前後時段的。其中，最常見的是在月經到來前2到3天內出現偏頭痛，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
身體小毛病TOP3：累、肥、眠

…體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。 **透視健康新觀念　提早注意「微生理變化」** 除此之外，目前也有新的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23111
5大危機！小心產前憂鬱找上妳

…![][73167] 黃惠琪醫師表示，DHA和EPA同屬於Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，是人體必須從食物中攝取的必需脂肪酸，Omega-3能強化大腦細胞膜與神經傳導物質，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

… 鮪魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚，富含有助於提高人體免疫力的Omega-3脂肪酸，該脂肪酸可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。 **3.牡蠣**…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…**【鮭魚好處】** 鮭魚的油脂富含大量人體無法自行合成的Omega-3，Omega-3合成的荷爾蒙扮演抑制發炎角色。此外，還含豐富維生素D，對於促進骨骼及關節健康有幫助。 <…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

最近上映的電影《我想念我自己》(Still Alice)，描述才智過人、事業家庭有成的大學教授，正值人生顛峰時，卻被診斷出罹患早發性的阿茲海默症。當她一步步退化，家人和同事的關係也…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

爽脆的「堅果」不僅美味可口，適度食用更能吃出水嫩肌膚！營養師表示，想要打造柔嫩美肌，除了做好例行性的清潔、護理外，日常飲食中適度食用有「天然美肌聖品」之稱的核桃、亞麻仁等堅果，來補…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
防乳癌好食物　石榴芒果都上榜

… **★ 深海魚** 金槍魚、鱒魚和鯖魚等深海肥魚富含Omega-3脂肪酸。研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌風險有關，當飲食中的Omega-3脂肪酸比例升高時，乳腺癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984