「腹部」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「腹部」的资料-
舒压甩肉跑很大 瑶瑶必跑20圈！
…慢跑，没跑到20圈绝对不停下来，跑完以后还会搭配仰卧起坐雕塑腹部，1组就是200下，不仅心情轻松、对消除腹部赘肉也相当有效。 瑶瑶说，自己的跑步训练内容除了暖身运动不可少，喜…
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燃烧萝卜腿！拳击有氧侧踢燃脂
拳击有氧快速爆发力令人着迷，特别是腹部扭转侧踢，能快速燃烧脂肪，对于下半身减重更具效果。健身教练李沛勋Leo现场示范「侧踢」动作，重点放在腹部核心肌群锻炼，对于经常久坐不动，容易小…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034 -
打造肌肉男 拳击有氧腹腰塑形
…衡，让肌肉与关节灵活，形成流畅线条。 **腰腹扭转：**腰腹部保持平衡，通过腰臀的摆动，完成上半身与下半身的动作，让腰腹部变得紧致，腰身线条更加明显。 **注意5事项：**…
http://www.top1health.cn/Article/46/14036 -
小肚腩最难瘦 11字腹肌雕塑靠它
…30～40岁的轻熟女们，提出想要消除赘肉的想法，尤其是上、下腹部的「肥肚腩」更成为大家最想雕塑的第一名。 多数人的理由为等不及长时间的训练成果、或是因为代谢趋缓，怎么运动还是…
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脂肪OUT！来学膝击消耗卡路里
…0卡的热量，是健美操的2倍。尤其拳击有氧能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。 **拳击有氧出招 膝击消耗卡路里** ![有氧拳击运动量大，能…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972 -
跑步诱侧腹痛 拢系宿便害的？
…免过于激烈，降低运动伤害。 ![有些人跑步跑到一半会感觉侧腹部疼痛，刘森永医师表示原因通常与暖身不足、运动激烈、侧腹肌拉伤有关。][36420] **宿便引发运动腹痛？医：关连…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969 -
夏天甩掉下半身肥胖 对症有方法
… 药师曾怡甄表示，女性因卵巢分泌荷尔蒙保护子宫的关系，腹部、臀部和大腿内外侧的脂肪本来就较多，且较难以消除，若加上吃多动少又缺乏运动的生活型态，日子久了就会出现下半身肥胖的困…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939 -
小腹婆动起来 型男瑜珈华丽一招瘦
…要的，型男瑜珈老师教你在家里地板，靠一招华丽技，美观又能维持腹部线条。（影音／摄影记者黄志文） 有体适能界贺军翔之称的健身教练胡堂智（Nick），不但顶着180公分、70公斤…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912 -
扩胸水瓶操！黄金事业线跟着来
…不仅简单易学，让臀部俏丽性感，同时能让下垂双乳，坚挺托高，跟腹部赘肉说掰掰。（影音／摄影记者黄志文） 有中、美、荷血统的混血儿主播柯念萱，拥有姣好三围：32C、25、35，在…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859 -
懒人椅子操！柯念萱雕塑小蛮腰
…工作繁忙，利用简单道具像是椅子，伸伸懒腰，也可以达到懒人雕塑腹部曲线目标。（影音／摄影记者黄志文） 有「甜心广告小公主」之称的柯念萱，有着混血儿血统，加上开朗活泼个性，最近频…
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局部瘦身靠它 女中医经络拍打功
…接着拍打手部三阳经，再来拍打足部三阳经，最后拍打足部三阴经及腹部，能有效改善气血循环，帮助瘦身。 **手臂经络** 手臂外侧有手三阳经、大肠经、三焦经、小肠经；手臂内侧则有…
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康康激瘦7公斤 洗三温暖消肥肚
46岁的康康2012年和老婆张家霈一同出席Ella婚礼，被媒体直击腰际的肥肉，与怀胎9月老婆的孕肚实在有得拼！近来他接下新电影角色奋发减肥，2个月瘦了7公斤。康康透露，现在一天只吃…
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啤酒肚喝出来的？加下酒菜热量破表
…餐等于吃进两碗白饭的热量，加上经常久坐不动，容易让脂肪堆积于腹部，形成「啤酒肚」。 
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