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隨著年齡增大，明明努力控制熱量，小肚腩卻永遠消不掉，讓夢想中的平坦小腹，只停留在18歲。想要甩掉小腹贅肉，局部的肌力訓練不可少，若等不及長時間的訓練成果，藉著正規的美容醫學療程，也能讓你輕鬆擁有性感的11字腹肌，但整形外科醫師提醒，選擇抽脂雕塑務必謹慎，若在術前搭配按摩、SPA療程，更可有效舒緩術後瘀血腫脹症狀。

想要擁有漂亮的11字腹肌，許多人會求助美容醫學，但醫師提醒，仍需注意術後恢復狀況。

今23日於世貿一館舉辦「海峽兩岸微整形研討會」中，與會的整形外科醫師張至德提到，年歲增長讓腰腹、臀部、大腿內側總是瘦不了，門診中最常出現30～40歲的輕熟女們，提出想要消除贅肉的想法，尤其是上、下腹部的「肥肚腩」更成為大家最想雕塑的第一名。

多數人的理由為等不及長時間的訓練成果、或是因為代謝趨緩，怎麼運動還是無法獲得夢想中的腹部線條。目前藉著外力甩掉脂肪的方式有很多，例如抽出自體脂肪，再回填到臉頰、胸部，或是較進步的「VASER威塑」局部瘦身，能輕鬆雕塑出漂亮的11字腹肌，且恢復快、疼痛少，較不會凹凸不平。

術前按摩　加速術後恢復

即使如此，術後瘀血、腫脹情形在所難免，張至德醫師表示，很多女生只看到大大小小美容醫學廣告中，塑前塑後的改變，但一到自己剛做完，看到滿滿的一片瘀血甚至腫脹難消，才嚇了一大跳。

為了加速術後恢復時間，術前可以藉著一些按摩的儀器，幫助身體局部做SPA，可以幫助身體新陳代謝、排水、增加皮膚彈性等，一般建議在術前3天可以進行幾次療程，對術後瘀血腫脹的改善非常有幫助，術後兩周也可繼續使用。

張至德醫師提醒，為了避免手術造成的後遺症，還是要找專業合格、並取得認證的醫師執行，此外，勿貪小便宜但也勿踏廣告陷阱，多比較才是正確的選擇。