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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…沙發馬鈴薯」嗎？骨科醫師表示，老年人因身體功能衰退，容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛問題可能會越來越嚴重，建議銀髮族可選擇游泳作為健身運動，游泳活動一下…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
骨盤球舒壓操　讓身體永遠不喊痛

…骨盤球：中等充氣量 POSE：髖部伸展注意：腹部、腰部週圍有傷口或近期內開過刀避免練習。效果 ★伸展前側髖關節部位 ★改善長期坐姿造成背部肌肉過度伸拉。將…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774
老人腰酸背痛　喝首烏龍骨湯緩解

老人經常覺得腰酸背痛，於是常飲用大骨湯，認為可以「吃骨補骨」，比較不會痠痛，但是這樣真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腰為腎之腑」，老年人因年紀漸長身體功…
http://www.top1health.cn/Article/132/18739
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶

…以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。 ![以中藥材烹煮成茶飲，是炎炎夏季養生保健的最佳良方。][56408] 彰…
http://www.top1health.cn/Article/132/18736
術後腹腰隱痛　避免沾黏保養3原則

…時再次剖腹，醫師曾在腹腔中放入防黏貼片，但林女士產後依然感到腰部隱隱抽痛，尤其是早上起來時感覺特別僵硬，就醫檢查後並無異狀，輾轉到中醫科求診，確診為剖腹產後腹部軟組織沾黏，肌肉的纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/18624
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定

…綜合醫院中醫科蔡文嘉醫師指出，基本上，下背痛是一種症狀，俗稱腰酸背痛，多由脊椎及鄰近肌肉、韌帶等軟組織之病變而引起的疼痛症狀，好發於第4、5腰椎，或第五腰椎和第1薦椎間。 *…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408
救救男人腰線！紅豆茯苓飯消水腫

**男人腰上的「救生圈」是性能力衰退的嚴重警訊，不趕緊調整，就會失去性福** 男生就算此時沒有手腳冰冷的狀況，但隨著年齡的增加、代謝率的緩坡下降，一定也會漸漸發現自己的手掌不再溫…
http://www.top1health.cn/Article/277/18369
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

**肩膀痠痛腰痛** 一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

…軟。大幅度張開雙腳坐下的動作，本身就是一項運動。不但可以鍛鍊腰部周邊的肌肉，同時對於瘦小腹也有很好的效果。 1.雙腳張開坐下、髖關節到上半身，往前傾，把雙腳張開坐下。把手放在…
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
腰酸腹痛追凶！恐阻塞型輸尿管結石

…0歲以上的成人，男性患者較女性多，患者常見的症狀主要有腹痛、腰痛、腰酸、血尿及小便不適等。 **輸尿管結石　比牙痛還痛** 人有2個腎臟，基本上，左右2個腎臟平日可以相…
http://www.top1health.cn/Article/240/18127
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…。 ![女性朋友若有以下壞習慣，你的骨骼將容易出現問題，讓腰痠背痛、骨折、骨質疏鬆找上門。][53712] 而下面這些壞習慣，則會讓你的骨骼出現問題，也會讓腰痠背痛、骨折、…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
腰酸背痛恐腰椎滑脫！曲膝側睡緩解

天氣轉濕冷，銀髮族容易腰酸背痛，小心是腰椎滑脫。根據統計，平均每4名老人就有1人腰椎滑脫。復健科醫師表示，若發生腰椎滑脫時，除積極復健治療外，患者應盡量曲膝側睡休息，同時坐著的時候…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…的困難度，長久下來，容易加重骨頭、關節的負擔，有可能因而造成腰痠背痛。 ![][52874] 很多現代人對於骨質疏鬆症的預防有很好的保健觀念，不過你知道嗎？人體的行動力除了依賴…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…班，一起床就從床上彈起，趕著刷牙洗臉，即使是年輕人也常常閃到腰。這主要是因為平時肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉還沒放鬆就瞬間下床，肌肉很容易受傷。建議起床時先翻身，採取右或左側躺…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796

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