熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

吃太飽病就來　七分飽最好

…謝力，延緩身體老化。包括中國利用老鼠的實驗顯示，控制熱量攝取能促進腸道益菌（如乳酸菌）的生長，壞菌也有效降低，控制熱量組的老鼠壽命較不節食的老鼠延長了50％。發表在《Sci…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…將近300大卡，一個人自己吃，熱量一定超標，建議多人分食降低熱量攝取。 **運動甩油　有氧不忘肌耐力訓練** 夜市美食誘惑多，貪吃族如何聰明地減少熱量堆積？夏子雯營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…二：烹調方式少加工，少油、糖、勾芡，口味清淡是關鍵，減少多餘熱量攝取。第三：維持良好運動習慣，加速減重效果。確實遵從上述3原則，就能透過吃素減肥達到健康瘦身成果。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…」法則享瘦，或是可咀嚼無糖口香糖，幫助降低口腹之慾，也能減少熱量攝取。 **「體重管理333」享受美食零負擔** 李婉萍營養師表示，「體重管理333」法則很簡單，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…製品，與其增加人工添加物的風險，不如選擇新鮮自然的食材為增加熱量攝取的部分，例如菱角及各種全穀根莖類。  **《菱角入菜食譜》** **菱角…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

「1人吃2人補」，產婦坐月子，千萬要注意熱量攝取！醫師指出，傳統認為，坐月子期間應該補充大量補品，才能恢復體力；但吃下過多的高熱量食物，不但沒有攝取該有的營養，還會影響消化功能引發…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不可過量食用，可將烤肉片切成薄片，避免攝取過多蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…吃到兩份，就不會再亂吃其他東西，完全不超過每日2000大卡的熱量攝取標準。  ![一周要吃10次大麥克的洛森夫，身高183公分，體重維持在標準的75公斤。…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
外食族減重　避開3大早餐地雷

…就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝取，健康又沒有負擔。至於飲料的部分，建議自行購買茶包沖泡無糖綠茶，不但省錢又沒有熱量煩惱。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
烤肉吃多腸胃不適？喝雙芽茶助消化

…。 7.燒烤食物，盡量以不食取燒烤至焦化、碳化部分，並注意熱量攝取。 8.遵守飲酒規範、不酗酒、不鬧事。 9.注意使用薪火安全，熱食與湯汁類的燒燙傷預防。 10.注意室外烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/15591
中秋月餅卡位戰　網友最愛台式月餅

…多數網友也有吃月餅的正確觀念，知道「最好採多人分食方式，減少熱量攝取」，因為一顆月餅大約有400到500大卡熱量，找親友一起分享，不但可嚐更多口味，也能控制熱量。《OpVi…
http://www.top1health.cn/Article/172/15573
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…HO）的研究也顯示，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 %中風死亡以及6 %冠心病死亡的機率，呼籲全世界能在2025年達到完全停止使用反式脂肪的目標。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便

…以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。雖然奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處，但是也有過吃奇異果卻減重失敗的案例，原因就出在個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…的熱量。 ![醫師吳至行（如圖）指出，和朋友分享食物是減少熱量攝取的好方法之一，尤其是油炸的食物。（圖片／成大醫院家庭醫學部提供）][41198] **逛夜市避開高熱量　遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…烤肉，你還需要謹記下面5個小訣竅，助於避免吃進致癌物質、減少熱量攝取：首先要「選擇優質蛋白質」，盡可能選擇有機、新鮮或標榜天然牧草餵養的肉類，且要避免絞肉、肉塊等可能混和不知名來源…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376