熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

中秋月餅卡位戰　網友最愛台式月餅

…多數網友也有吃月餅的正確觀念，知道「最好採多人分食方式，減少熱量攝取」，因為一顆月餅大約有400到500大卡熱量，找親友一起分享，不但可嚐更多口味，也能控制熱量。《OpVi…
http://www.top1health.cn/Article/172/15573
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…HO）的研究也顯示，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 %中風死亡以及6 %冠心病死亡的機率，呼籲全世界能在2025年達到完全停止使用反式脂肪的目標。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便

…以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。雖然奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處，但是也有過吃奇異果卻減重失敗的案例，原因就出在個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…的熱量。 ![醫師吳至行（如圖）指出，和朋友分享食物是減少熱量攝取的好方法之一，尤其是油炸的食物。（圖片／成大醫院家庭醫學部提供）][41198] **逛夜市避開高熱量　遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…烤肉，你還需要謹記下面5個小訣竅，助於避免吃進致癌物質、減少熱量攝取：首先要「選擇優質蛋白質」，盡可能選擇有機、新鮮或標榜天然牧草餵養的肉類，且要避免絞肉、肉塊等可能混和不知名來源…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
三餐正常　省錢減脂有良方

…k減肥法」，依循僧侶過了午後2點就不進食，只喝水的減肥方法。熱量攝取得少，初期體重自然會下降，不過這樣的方法太過極端，長時間空腹會讓胃酸分泌過多、血糖過低等問題。若是採用改良版，遵…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…監控，往往有失去健康的風險。「極低熱量斷食法」是每天熱量攝取量控制在800大卡，正規的方式是吃流質代餐，且以1週為主，剛開始是1天吃5包代餐，連續吃3天後，改為1天吃2包，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
幸福肥！調查：6成人戀愛就發福

…影，或是懶得出門都待在家，出門也是上餐廳吃美食，自然就增加了熱量攝取而容易發胖。另一項有趣的調查結果則是發現，情侶交往後，有40%的人會在對方面前打嗝、26%放屁也不在意，…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…阻礙體內脂肪的合成。此外，抗性澱粉不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。 **【紅豆冷飯水果甜點】：** **材料：** 冷飯75克、煮熟紅豆50克…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…成。此外，抗性澱粉所含熱量極低，且不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。但是營養師叮嚀，將冷飯加熱過後，又回復一般澱粉的特性，要等到放涼才會再度成為抗性澱粉。…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…的肥胖和慢性疾病風險，國健署建議民眾夏日多喝白開水，除了減少熱量攝取，也可維持體溫恆定預防中暑，且透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制

…侵蝕孩子的健康。怎麼吃才能吃進真正的營養餐點，而非吃下過多的熱量攝取，需要身為家長的您用心來把關。 **寶寶不挑食！** 世界衛生組織與美國小兒科醫學會建議，所有的寶寶在六…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

…島醬奪冠** 涼麵、生菜沙拉等輕食，是夏天消暑、開胃，減少熱量攝取的好夥伴，台安醫院營養課課長林子又營養師表示，但在清爽、低卡的表象下，其實暗藏著不為人知的陷阱，即使生菜沙拉中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…更佳。 ![動手做陽光三明治輕食僅要282大卡，能有效減少熱量攝取，幫助減重。（攝影／黃子倫）][38417] 台安醫院營養課長林子又營養師指出，輕食的定義不僅是低卡，還要…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582

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