「午餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料-
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略
…質8克、脂肪9克、醣類47克、熱量301大卡。 **【午餐主食：五穀飯】**1人份量 - 材料：胚芽米20克、紫米10克、小米10克、蕎麥10克、大薏仁10克。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065 -
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重
…果1顆、裸麥麵包1塊、杏仁果20克、綜合維他命1錠。 **午餐：**地瓜一顆、香蕉1根、烤雞胸肉100克、甜椒1顆、綠色花椰菜3朵。 **晚餐：**玄米飯2/3碗、咖哩雞胸肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052 -
菲律賓愛妮島 美景媲美馬爾地夫
… **【西沙灘午宴】席坐沙灘與大自然共食** 就算是簡單的午餐，阿普莉度假村也能營造得非常浪漫，選擇在島上西南側的溪沙灘，讓客人坐在草蓆上，最貼近沙灘的方式享用，一邊欣賞大海美景…
http://www.top1health.cn/Article/198/17036 -
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子
…菠菜、2片烤黑麥麵包。 - 餐間點心：1杯新鮮草莓 - 午餐：糙米飯、鮪魚蔬菜沙拉。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927 -
重看基改黃豆爭議大 山水米有混米
…**【2013年食安Top10】** **第9名：學生營養午餐 基改飼料黃豆占比高** 黃豆的蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮、大豆纖維等營養素，素有「豆中之王」的美稱，具有促進…
http://www.top1health.cn/Article/172/16882 -
回顧原燒毒牛肉 不銹鋼餐具超錳
…又不易生鏽，是每個家庭必備的烹煮器具，也常被學生和上班族當作午餐的盛放器皿，不過今年下半年卻驚傳兩起不銹鋼餐具含錳量超標的情況。長期攝取過量錳金屬，恐會造成生殖能力受損和神經系統傷…
http://www.top1health.cn/Article/172/16876 -
2周丹麥減肥法 每日6百卡超激瘦
… 【第1天】早餐：水煮蛋3個、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。午餐同早餐，但沒有葡萄柚；。晚餐水煮蛋3個、蔬菜沙拉。 【第2天】早餐：水煮蛋1個、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。午餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875 -
英國女王養生秘訣 就愛胡桃麵包
…的食物，尤其最愛吃胡桃麵包，當然不僅僅是胡桃麵包而已，女王的午餐往往是兩片雞肉、火腿，或是牛肉，再搭配一顆番茄及少量生菜。 **營養師：歐式麵包營養價值高** 聖馬爾定…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
… 6.魚比肉類更佳 另外，每天需早起散步15分鐘左右，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，並且避免在睡前2小時…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
補足蔬果兼抗氧化 吃腰果炒西芹
…，也應盡量少吃。 3.隨時調整進食量 把握「早餐吃得飽、午餐吃得好、晚餐吃得少」的原則，3餐中每餐的攝取量隨時調整，假設當天晚上有聚餐，午餐可以選擇少量、低熱量的食物，並注意水…
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胃嘟嘟好難受 香附砂仁粥解脹氣
…開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓…
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咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道
…，內夾生菜、小黃瓜、番茄、低脂起司、無糖豆漿、芭樂。 **午餐：**五穀米、鮪魚炒甜椒、燙空心菜、清菜蛋花湯、奇異果。 **晚餐：**地瓜、皮蛋豆腐、水煮花椰菜、去皮雞肉、蔬菜…
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午休不偷懶 上班族美肌掌握3秘訣
…不適合按摩以免破壞妝容，但午間護膚也不是只能靠防曬和保養品，午餐時攝取一份富含維生素C的水果，也能提高肌膚的抗氧化能力，預防黑色素生成、細紋等肌膚老化症狀。但午餐時也要避免食用燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720 -
歐陽妮妮人氣佳 9個青春無敵秘密
…話，我中午就不吃澱粉了，前一晚會準備燙青菜+芝麻醬，做為隔天午餐；晚上會儘早吃或只喝湯，肚子餓就吃無糖優格或喝優酪乳，消夜是禁忌，但我還是會偷偷吃餅乾。(笑) 周末假日的話，我就…
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防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯
…素，緩解肌肉發炎帶來的痠痛，據聞旅美棒球選手鈴木一郎每日的早午餐就是咖哩飯，透過攝取薑黃，減少揮棒帶來的肌肉組織發炎。 <!--more--> 
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