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…量的蛋白質,絕對不是危言聳聽。此外,也有人說,和魚類或肉類的動物性蛋白質相比,豆類含有的植物性蛋白質,比較有益健康。雖然這種說法深植人心,但其實毫無根據。 豆類的脂肪比肉類少…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538…抹片檢查與乳房篩檢。 4.日常飲食避免經常攝取含高熱量、高動物性脂肪及高蛋白食物。 5.有子宮頸癌、子宮內膜癌、乳癌、大腸癌、卵巢癌的家族病史,停經晚又接受雌激素賀爾蒙補充療法…
http://www.top1health.cn/Article/234/18515…等不適。 人體無法自行組成的20多種必須胺基酸主要來自動物性蛋白質,但是,攝取動物性肉類卻有吃下過多熱量與脂肪的健康疑慮,且蛋白質的分子較大,不易於人體吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18470…蔬菜和水果,因為維生素C有利於鐵的吸收。因此,晚餐可安排適量動物性食品,並配合蔬菜和水果一同食用更為健康。 **推薦晚餐食譜:**白豆飯+豆腐乾芹菜炒牛肉+清蒸鱸魚+蒜蓉生菜+白…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461…破壞,形成劣質蛋白質了。 肉類除了可以攝取蛋白質之外,動物性脂肪也是健康身體的必須營養素。然而,動物性脂肪如果經過高溫或長時間烹調就會變成反式脂肪,容易讓血液黏稠或血管硬化,…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424…消除疲勞,特別是人體無法自行組成的20多種必須胺基酸主要來自動物性蛋白質,但攝取動物性肉類卻有吃下太多脂肪的健康疑慮,且蛋白質的分子大,不易於人體吸收,醫師建議每天適度補充具有「小…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386…取含有雌激素的食物,也有不錯的改善效果。而雌激素的獲取來源有動物性及植物性2種,而相較於動物性雌激素,植物性雌激素更易被人體吸收。 以下為趙函穎營養師所提供的2道富含大量植物…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312…蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物,最容易殘留大量動物性雌激素,攝取過量易誘發子宮病變。即使是桂圓紅棗茶,無論患有子宮肌瘤或虛寒體質的人,都要適量而止,夏天每周以1杯為限…
http://www.top1health.cn/Article/87/18267…免高溫燒烤** 造成大腸癌的最關鍵原因是吃太多肉,尤其動物性脂肪、動物性胺基酸經過高溫多半會產生致癌物,此外民眾常吃的香腸等加工肉品也可能含有亞硝酸鹽等致癌物。建議預防大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/18225…幫助男性合成不足的雄性激素、平衡體內雄雌性激素,主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人產生精子所需要的各種氨基酸,有利於提高性慾與精液、精子的生成。此外,也可喝…
http://www.top1health.cn/Article/262/18158…4倍之多。 ![許多人吃大餐都愛點牛排,但小心牛肉等紅肉類動物性蛋白質,反而會增加罹癌機率。][54290] **中年吃高蛋白質飲食 罹癌機率等同吸菸** 根據「科學美國人」…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211…,除了能夠清除體內的脂肪、淨化血液外,亞麻油酸也能分解體內的動物性脂肪毒素。 營養方面,通常100公克黑豆熱量有349大卡,跟其他豆類一樣,黑豆的膳食纖維含量高,每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206…大的保健功效,而根據國外研究報告指出,肉類與海鮮雖然同樣都是動物性蛋白質,但海鮮卻又比肉類還要來得更好,原因就在於海鮮的2大優良營養素:微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179…先從生食中獲取消化酵素,接著再吃比較需要花時間消化的肉或魚等動物性蛋白質和碳水化合物。 **3 改變用油。**氧化的油,消化起來較費時,會浪費大量的酵素。請提醒自己哪些油可以用、…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155…身體免疫力,還能一兼二顧,達到保健功效。 **飲食減少動物性脂肪** 至於在飲食方面,乳癌防治基金會也建議民眾多樣化攝取蔬菜水果、富含維生素C及類胡蘿蔔素的橙色蔬果,以及抗…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068