紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅

…69611] 大腸癌占癌症死因第3名，而國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，都是大腸癌快速攀升的主要原因。 **愛吃紅肉、不愛運動　胖子腸癌風險增2倍** 國健署…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…點。最後則是絕大多數人都會點選的豬、羊、牛等畜肉食材，但這類紅肉屬於中高脂和高膽固醇肉品，許多研究已證實，飲食攝取過多紅肉，會增加大腸直腸癌和乳癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…*【提高生育能力　女性必吃5種食物】** **助孕食物1／紅肉** 女性經期會大量損失鐵，因此月經期是補充鐵的最好時機。肉是人體內鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質，因此…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

冬季來臨，正是進補的好時機。隨著季節變化，食物要跟著調適，冬天養生不妨多吃點「紅色食物」。紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。 **疾病2／心臟病** 肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…法之後，平均減掉了4.7公斤脂肪。 ![北歐飲食強調少吃紅肉，多吃魚，以增加健康的Omega-3脂肪酸攝取量。][68543] 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以及根…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…食材的選擇，如肉類選擇上盡可能「2隻腳替代4隻腳」、白肉替代紅肉，盡量選擇少油脂的里肌瘦肉部位或不帶皮的肉。若要進補火鍋配料則以天然新鮮食材、菇類、蔬菜類為主，應避免火鍋餃…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
原始人飲食法正夯　大腸癌機率減半

…均衡攝取營養，包括大量的膳食纖維、水果和蔬菜助排毒，還應少吃紅肉或加工肉類，有助於降低腸內發炎病變的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/21764
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…發生。吳映蓉執行長與廚師李建軒以等高纖食材，設計了以紅肉火龍果、白肉火龍果、藍莓、優酪乳、蜂蜜等富含膳食纖維有助刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度幫助排便更順暢、維護腸道健康、口…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…60％至70％癌症的發生。正確的防癌飲食應該做到「少紅肉、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則。而蔬果之攝取應做到「彩虹原則」意即多種顏色且多樣化的攝…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…是皮膚乾燥無光澤。蔬菜中的鐵和B12含量通常比較少，而牛肉或紅肉則能補充這兩種營養。一周吃一塊牛排，是提升體內的鐵含量，維持肌膚光澤的小秘方。 **★吃綠色蔬菜　排毒臉色紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
遠離慢性病　聰明補充奇異籽油

…種必需脂肪酸，但很多人不知道這兩種脂肪酸必須適量且平衡攝取。紅肉的油脂中，Omega-6脂肪酸含量遠高於Omega-3，在典型的西方速食中，Omega-6跟3的攝取比例可能高達20…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561
抗癌超級水果　香蕉火龍果施魔法

…屬，透過糞便排出體外。 **【營養師建議】：** 紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但…
http://www.top1health.cn/Article/314/21429
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

… 1. 外食比例高或愛吃高熱量、高脂肪食物。 2. 嗜吃紅肉內臟、帶殼海鮮，高纖飲食嚴重缺乏。 3. 每天最後一餐的進食時間超過晚上8點，甚至愛吃鹽酥雞、洋芋片等高熱量食物當…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋季祛斑作戰　檸檬玫瑰飲疏肝淡斑

…**材料：**麥門冬2錢、玉竹2錢、茯苓2錢、葡萄50公克、紅肉火龍果50公克、水1000c.c。 **做法：** 1.火龍果洗淨、去皮切小塊，葡萄洗淨備用。 2.把上述水果…
http://www.top1health.cn/Article/242/20467