「瘦身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料-
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心
…樣的辣味的食物也能增肥，關鍵是要選擇正確的食物，以下介紹5味瘦身法，根據食物的屬性也可以簡單瘦身。 **★瘦身第1味：酸味** 酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721 -
白菜取代麵條 低醣飲食更享瘦
我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲，配上各種義大利麵醬，便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒，請使用橄欖油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716 -
輕斷食瘦身！抗老防病5功效
…實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。 ![][56141] **功效1 能燃燒脂肪，幫助毒素代謝！** 當前些日…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671 -
瘦身能量加倍！認識濃縮食物
能量對極為重要的體內排毒（排出有毒廢棄物）相當必要，若我們能經常排出體內的有毒廢棄物，我們就能時常減輕體重，而且不會復胖。要使廢物排出需要能量，而排除循環是極為重要的，如果得不到你…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661 -
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重
…議，產後不妨多攝取3大類解憂營養素，配合適度運動，不僅能幫助瘦身，更能保持心情愉悅，遠離憂鬱。 ![深海魚類含有豐富的omega-3，有助於穩定神經、減少油脂囤積，是產後瘦身抗憂…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618 -
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食
…熱量、營養價值豐富的特性，因此，更成為期望透過飲食調整，達到瘦身減重的民眾日常飲食的好選擇。 豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，一塊盒裝約300公克的嫩豆腐，大約…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555 -
減重必備持續力 愛上運動7方法
…樂趣了嗎？不運動的人肯定納悶「我知道運動很好啊，也想要健康又瘦身，但是每次運動時，都覺得好枯燥、好無聊啊，要如何才能持續愛上運動？」幾個讓自己愛上運動的辦法，推薦給大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/269/18534 -
夏日瘦身首選 10大美味低卡水果
水果是瘦身過程中非常好的食物來源之一，水果不但可以維持體力與營養，最重要的是幫我們改善體質，特別夏天時水果的種類更是豐富多樣，因此，食用水果的機會也多了許多。不過，對於想要減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547 -
餵飽瘦身荷爾蒙 燃燒脂肪不費力
…法自動物產品身上取得的。 **十字花科蔬菜，抗癌又有助瘦身：**當你咀嚼十字花科蔬菜時（最佳選擇：花椰菜），身體會釋放酵素，啟動化學反應好讓這些蔬菜具有無懈可擊的抗癌特質。這…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517 -
輕盈一「夏」！必吃4款冬瓜瘦身湯
…夏季減肥佳品，用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效，還能解饞。以下教大家如何使用冬瓜配合其他食材，做出美味又可口的冬瓜瘦身湯，來維持輕盈體態，迎接美好的夏日到來。…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483 -
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線
…保有好心情？有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授3招簡單瘦身操，挽救窈窕曲線就從產後15天開始！（影音／攝影記者江旻駿） ![第一招動作示範：瘦身起步走。（攝影／江旻駿）][…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446 -
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦
…為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460 -
快慢瘦身操6分鐘燃脂 張婷媗出招
…婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操。][55214] 有「馬甲線女神」之稱的張婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256 -
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質
多數的茶品都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身、減重呢？ 
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