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…】:** 除了營養補充之外,想孕育健康的下一代,孕婦別忘記將身體調整至健康狀態、維持理想體重,另可善用國健署提供的健保資源,包括孕婦10次產檢、1次產檢超音波及全面補助孕婦乙…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614…副作用。 不過,氣喘患者使用吸入式類固醇藥物後,千萬別忘記漱口、清潔口腔,以免一部份藥物可能殘留口腔中,久而久之導致口腔念珠菌感染。念珠菌是一種看起來很像酵母菌的黴菌,長期使…
http://www.top1health.cn/Article/32/18574…more--> **水果的熱量陷阱,一定要知道!** 別忘記,水果也有熱量的,而且愈甜的水果熱量愈高,因為3大營養素中,水果不含脂肪與蛋白質,所以,其「含糖量」是影響熱量高低的…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577「寶貝你的肝!」但別忘記「粗細搭配」飲食配合溫和運動。營養師表示,養肝飲食應注重清淡,多吃紅心地瓜替健康加分,例如「紅心地瓜養生沙拉」就是很好的養生料理之一,不但有利於腸道健康,更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556… <!--more--> **人工甘味劑,讓新陳代謝系統忘記糖的高熱量:**研究顯示,若用加了人工甘味糖精的優格給動物吃,與吃了添加葡萄糖(一種天然糖分,其熱量跟一般的砂糖一樣…
http://www.top1health.cn/Article/333/18516…暗沉,之後痘痘、粉刺等也會減少。 煥膚後的修復保養也別忘記,煥膚是讓肌膚回春般的概念,因此也會較為脆弱,讓肌膚休息、進行修復過程,才能穩定肌膚狀況,讓日後的保養事半功倍,修復…
http://www.top1health.cn/Article/249/18391…][54451] **3.訓練一次做一件事情** 「人會忘記要匙放在哪的其中一個原因,就是他們當下同時還在做別的事。」比如同時在講電話、開門、穿外套等。要訓練自己不會將這些瑣碎…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251…提就是要持續的用藥,患者若抗拒副作用而偷偷減藥,或因工作忙而忘記吃藥,都會影響治療效果。戴主任提醒患者,遵從醫囑、增進服藥的順從性是到達治療目標的不二法門。 **回歸實證醫學…
http://www.top1health.cn/Article/233/18199…代謝率。 另外,健身專家建議,不管做哪一種健身運動,別忘記就是按照訓練下半身、上半身,而後身體與背部肌肉群這個順序,例如先做弓步訓練下半身、再舉啞鈴訓練手部,接著是伏地挺身,…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200… 如果我們無法理解,留意和控制體內生長素,我們就會時常忘記減肥的目標。科學家表示,控制體內生長素的最好辦法就是大約每3小時左右進食一次,飯量要小,營養要均衡。因為生長素會在空…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023忘記回診或服藥,是多數愛滋感染者可能面臨的問題,長期會加速病毒複製和突變,讓治療變得更棘手,健康也每況愈下。為提升愛滋感染者的就醫和服藥意願,國內首創健康管理APP,提醒愛滋病人規…
http://www.top1health.cn/Article/88/18060…會不知為何地非常想在沐浴時使用月桂精油,但有時候卻又會壓根兒忘記這支精油的存在。雖然保持每日使用精油的習慣很好,但是偶爾忘了使用也無彷,更不需要自我懲罰地逼自己一定要定時定量地使用…
http://www.top1health.cn/Article/297/18009…愈多。就好像「光」愈強,「影子」也愈黑一樣,衷心期盼各位不要忘記這一點。 **3.「瞭解後」再吃──以一週的時間來思考** 這一點跟第一項「看清包裝『背面』標示才購買」有關…
http://www.top1health.cn/Article/297/17952…,爸爸媽媽就允許他過一會來要食物的時候再給他吃。 2、忘記吃飯: 只要爸爸媽媽不跟小朋友說吃飯,就可以一整天都忘記吃飯,有時候爸爸媽媽可能想說讓小朋友餓個一餐,就會讓小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936你常常忘東忘西?絞盡腦汁還是想不起忘記的事?現代人生活壓力大、雜事繁多,在用腦過度的情況下,記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生,發生上述情形更是明顯。事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941