「上班」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料-
上班族緊張僵硬頭痛 來學吸吐訓練
…壓力讓你喘不過「氣」嗎？根據人力銀行調查發現，有高達62%的上班族認為，正承受身體與心理雙重壓力的煎熬。過度的壓力，會使呼吸變的短而急促，導致呼吸不暢，出現胸悶、頭痛等問題發生。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558 -
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎
很適合上班族和輪椅族的方法，是所謂「長臂撐脊」，這個動作就是學長臂猿往前伸手。過過手臂伸長、手指下壓的動作，可以形成一個反作用力，經過長臂產生最有效率的力矩，讓身體往上挺。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22542 -
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛
…!--more--> ![][71860] 如果你是上班族，大部分時間坐在辦公桌前，不方便隨時站起來，也不好意思把手舉起來，但又希望在上班時間可以做回歸中線動作的話，可以採…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515 -
年過40膨肚短命 運動甩油甩中風
爸爸工作繁忙、應酬又多，漸漸養出的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
柚橘橙檸防中風 冬天熱食也OK！
一提到酸酸甜甜的橘子，一般人多半會先想到豐富的維生素Ｃ，能夠加強免疫力，更有護膚的效果。但是你知道嗎？冬季吃些柑橘類水果，更有助於預防中風這個「冷天殺手」，且若是將橘皮火烤或泡水喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457 -
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素
18~30歲這個年紀是女人身心狀態最美好的時期，復原速度最快，短時間因飲食不當、作息不正常所引起的身體耗損，還是能很快回到良好狀態，但關鍵因素是要重視6大營養素的攝取。 
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