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…、秋葵4 根。 **調味料:**初榨冷壓橄欖油1 大匙、水適量、胡麻醬、蘋果醋各1 小匙。 **作法:** 1.紅蘿蔔、番薯、苦瓜等根莖類先切片,其他食材切成方便入口的大小(…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550網路上有許多文章都聲稱牛奶和奶製品可能對健康有害無益,可能引發過敏,並認為牛奶是給牛喝的而非人類;但澳洲蒙納許大學(Monash University)卻提出一份新的研究發現,每天…
http://www.top1health.cn/Article/292/21513…優酪乳】** **材料(2杯):** 木瓜200g、蜂蜜適量、黃金三寶粉1匙、優酪乳200cc、好水300cc。 **作法:** 1.將所有材料洗淨,和好水放入營養調理機杯…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457…** 白木耳20g、白芝麻20g、黃金三寶粉2匙、冬瓜糖塊適量、熱水800cc。 **作法:** 1.將所有材料洗淨,和熱水放入營養調理機杯內,蓋緊蓋子。 2.按下濃湯鍵,…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455…,稍浸片刻。 2. 將母雞去內臟洗淨,切塊。 3. 加水適量,加薑共燉,先用大火煮沸後,改用小火煲约2小時,最後加入適量鹽調味,即可食用。 **【推薦3/杜仲羊肉粥】**…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416…200g)、彩色椒60g、鴻喜菇15g、雪白菇15g、起司絲適量、雞蛋3顆、巴西利碎適量、鹽與胡椒適量、鮮奶100c.c、橄欖油50c.c。 **作法:** 1.將蔬菜料切…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430…格(微糖或無糖)200g、葡萄乾30g、杏仁30g、鹽與胡椒適量、蜂蜜20g。 **作法:** 1.先將馬鈴薯帶皮以180℃烤30分鐘,或水煮去皮至熟。 2.雞蛋以冷水加入少…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389…**南瓜300公克、梭子蟹1隻、鹹五花肉60公克,生薑、蔥花適量,米酒、豆豉、食用油適量。 **作法:** 1.將南瓜去皮去瓤後,切成約長10釐米、6到7毫米厚的南瓜片,將南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355…藥材混合研成碎末,裝瓶備用。 2.每日取3到5公克,加冰糖適量,以沸水沖泡後,代茶飲用。 **【百合熟地雞蛋湯】:** **材料:**百合8錢、熟地黃8錢、去殼熟雞蛋2個…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477水分滯留體內是造成肥胖的原因之一,平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁,可促進水分循環順暢;並使養分和廢物輸送正常,達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473…* **材料:**綠豆100公克、薏苡仁100公克、白砂糖適量。 **作法:** 1.先將綠豆、薏苡仁洗淨浸泡,加水煮爛。 2.加入適量白砂糖調味,即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/20440…兩。 **作法:** 1.先將羊骨切碎塊洗淨,放入鍋中加適量水,小火煮約1小時。 2.將大棗洗淨,加入大棗後煮約20分鐘,即可食用。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427…薏苡仁100克、荸薺粉20克、大棗10克、糯米100克、白糖適量。 **作法:** 1.先將薏苡仁洗淨,加適量清水,煮至開裂。 2.將糯米、大棗洗淨,與開裂的薏苡仁一起燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412…多了,也會自行排出體外,不會造成身體負擔;但是,仍然以適時、適量為原則。 **哪一種洋蔥適合做洋蔥冰?** 哪一種洋蔥最適合製作洋蔥冰?市面上的洋蔥種類很多,常見人如黃褐色…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…**南瓜一塊(200g左右)、原味優酪乳100c.c、葡萄乾適量。 **做法:** 1.將南瓜蒸透,放涼後去掉南瓜皮,用勺子將南瓜壓成南瓜泥 2.把優酪乳和葡萄乾放進南瓜泥裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380