規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

增抵抗力防皮膚過敏？醫：反而有害

…生活習慣，維持均衡飲食，減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物；規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統平衡的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/242/18583
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…班返家已無力提起興致來運動。若是長期維持這樣的生活型態，缺乏規律運動，不僅容易讓身材變形，根據國衛院發表於醫學期刊《刺胳針》的報告更指出，每天運動不到15分鐘，更會使罹癌率增加10…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…果，每份約一個拳頭大小，才能攝取到均衡營養。 **3.養成規律運動的習慣** 運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也能減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
輕熟女好「肌」因　煥膚保養別大意

…！愛吃油炸、乳製品或是習慣熬夜、不吃早餐的，都要戒除壞習慣，規律運動排汗促進新陳代謝再加上飲食的控制，才能讓肌膚從裡到外都透亮美麗。 ##[★《凍齡不是夢！》把握護膚關鍵3驟…
http://www.top1health.cn/Article/249/18391
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…並非效果短暫的提神飲料、咖啡或維他命B群，而是就是充足休息、規律運動和飲食均衡。不過，王健宇醫師也發現，現代外食者眾多，紅肉類普遍攝取過多，而優質蛋白質普遍攝取不足，長期易…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
準媽媽看過來！4類運動助生產

…走** 適量的運動有助於生產，若孕婦體力許可，且懷孕前也有規律運動的習慣，那麼慢跑或快走的運動方式，或許比散步更適合你。不但能消耗多餘的能量，更能加強孕婦的肌耐力。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
貪吃寒涼生魚片　子宮肌瘤易上身

…質的人應該諮詢中醫師調理體質，改善下焦的氣血循環。 5. 規律運動：養成運動的習慣可有效降低子宮肌瘤的發生率。 ##[★《不孕夢魘》4成育齡女患子宮肌瘤](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/259/18190
係金ㄟ！清晨6點半　最易心臟病發

…防心臟病發作最好的做法，就是先控制好三高與慢性病病情，並維持規律運動與飲食清淡，如此一來，才能確保心臟病不在清晨時分找上門來。 ##[★《強心臟！》每天走路就辦得到！](ht…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099
真假？南薑＋紅棗根治過敏性鼻炎？

…習慣：**少吃瓜果寒性食物，平常不要熬夜，作息盡量正常，以及規律運動。 **【醫師小叮嚀】：** 過敏性鼻炎是一種遺傳體質，每個人遺傳到的過敏原也不一樣；台灣患者主要過…
http://www.top1health.cn/Article/301/18077
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…最好的方法就是改變生活型態，包括：規律的生活作息、健康飲食、規律運動等，減少動物性脂肪、精製糖的攝取；多攝取高纖、少油食品。飲食調整還包括低油、低鹽與低糖的飲食，藉此達到減肥及減腰…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉

…險性，在不同的年齡啟動篩檢時間表，且平日做好蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害的習慣，才能避免瘜肉和大腸癌上身。 1. 若有家族性大腸瘜肉症者，應從青少年時期開始，…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001
大腸水療美膚？醫：排毒效果有限

…果是一般長痘痘、粉刺、皮膚乾燥等小困擾，透過飲食方式的改變、規律運動、減少情緒壓力，就可以有所改善；至於較為嚴重的皮膚問題，例如濕疹、牛皮癬、嚴重紅疹等，則應該直接諮詢皮膚專科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/17960
漠視三高！腎臟病風險增近3倍

…**【8黃金守則保健腎臟】** 1. 維持適當的體型與規律運動。 2. 控制規律的血糖值。 3. 監測血壓。 4. 健康飲食與監測體重。 5. 維持健康液體攝入量。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/17913
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…中心的健身班，但總是3分鐘熱度，不到1個月就開始嫌麻煩？沒有規律運動習慣的話，身體無法釋放腦內啡（endorphins），腦內啡是讓人擁有正面能量、保持愉快的法寶，還可以促進免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
肛腸雙保！達文西手臂摘腸癌腫瘤

…署建議「每天蔬果彩虹579」的健康飲食習慣。 **3.養成規律運動的習慣：** 運動可以促進大腸蠕動，有助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運…
http://www.top1health.cn/Article/310/17855