肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

很多人都知道吃肉就可以補充許多營養蛋白質，且每一餐「無肉不歡」的大有人在，但是吃太多肉也是造成健康危害的重要原因之一，日前就曾有20歲女子因為每2天吃1碗牛肉麵，竟罹患大腸癌，西方…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

蛋白質是人體健康所不能或缺的其中一種營養素，食物來源多半為肉類、海鮮與豆類中的植物性蛋白，但是在攝取的同時，也要記得選擇「優質蛋白質」，才能發揮對身體最大的保健功效，而根據國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
來學踏步！鍛鍊下半身肌肉

…。  **透過踏步，喚醒下半身的肌肉** 現在，請回想你平常走路時的姿勢。你應該沒有抬起大腿吧！而且，隨著年齡增長，拖著腳步走路的人，數量更是多得驚人。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18171
打擊囤積豬肉　反讓豬肉更貴

文／楊少強近來豬肉價格上漲，某些肉品商囤積豬肉遭到農委會調查，事實上這些廠商囤積豬肉才是真正造福民眾之舉。「囤積」是提高稀缺資源運用效率的方式，水果攤進一批芭樂，今天下…
http://www.top1health.cn/Article/288/18071
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。 ![現代人三餐外食機會高，…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好

跑步減肥是最有效的減肥運動之一，研究發現跑步前做肌肉運動會讓減肥效果更好，因為肌肉運動後身體會分泌生長激素，可以使體內脂肪分解酵素增加，讓脂肪可以更有效率地燃燒。 ![跑步減肥是…
http://www.top1health.cn/Article/250/18021
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

鍛煉肌肉有助提高基礎代謝，更容易消耗熱量。研究指出，每增加0.5千克肌肉每天多消耗30-40卡熱量。換句話說，增加0.5千克肌肉，每年消耗的額外熱量相當於1.5 -2千克脂肪熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉

…，而台灣癌症基金會發現30至49歲接受大腸鏡檢查的個案中，瘜肉發現率達59％。醫師表示，多吃肉、少吃菜是造成年輕人罹患腸道瘜肉的主要原因，呼籲民眾每日應攝取足夠的膳食纖維、多運動，…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001
研究：老男多吃魚肉　減少疾病風險

爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素，不過除了發育中的小孩，家中的長輩、老年人，其實也應該要多補充肉類飲食，向來對於…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931
肉毒桿菌除皺　辨識真假3「藥」訣

…醫學風氣盛行，越來越多追求青春不老的民眾接受微整形，其中又以肉毒桿菌素注射較受青睞，龐大的醫美商機，導致許多不合格、灌水分裝的產品流入市場，嚴重影響使用者的消費和健康權益。對此，台…
http://www.top1health.cn/Article/51/17746
吃紅肉配紅酒OK　白藜蘆醇能防癌

…慣是自古以來的傳統，同時也是古人留下的智慧，怎麼說呢？原本紅肉中的血紅素鐵會誘發亞硝基化合物，進而增加癌症風險，但研究發現，如果吃紅肉時搭配紅酒，就可以幫助減低罹癌風險，原因在於紅…
http://www.top1health.cn/Article/314/17586
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

牛肉乾、魷魚片、蒟蒻乾，這些好吃又涮嘴的零食，是許多民眾過年期間最喜愛的零食之一。只要一打開嘴巴就停不下來，常常要等到吃完一大包，才發現自己竟然吃了這麼多。營養師表示，這些看似小巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
金馬新秀郭書瑤　肉感女孩穿搭守則

…定不陌生，搞不好在心中吶喊已久。面對即將來到的跨年派對，身材肉肉的妳該怎麼dress yourself up？ VOGUE.COM獨家專訪今年金馬最佳新人獎郭書瑤，身高不到1…
http://www.top1health.cn/Article/292/17269
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

…人的組織摸起來鬆垮垮，有些人卻是硬梆梆，且越是做激烈運動，肌肉腫脹的情況越明顯，這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議，擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主，另可多吃深綠色燙青菜搭配油…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…性懷孕期間攝取足夠的維生素D，可以幫助胎兒出生後有較良好的肌肉發育。 ![嬰兒的肌力發展，與媽媽懷孕期間的營養攝取息息相關。][49192] **母體維生素D水平與嬰兒肌力的關…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207