睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

告別乾澀眼！中醫茶飲＋穴位調理佳

… 陳玫妃中醫師表示，就中醫理論來看，現代人作息不正常，睡眠不足，都會導致生理機能出現異常，發生肝火過旺、腎陰不足的現象。而上述因素都是刺激眼部，使眼睛出現不適症狀的原因之一。…
http://www.top1health.cn/Article/239/18296
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…於現代人工作時數長、生活壓力大，自然而然影響到大腦工作表現，睡眠不足也損害了記憶力；隨著年紀增加，記憶力只會逐年下降。為了不要老年連早餐吃了沒都忘光，快來學學美國《時代》雜誌提供的…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力

…長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中…
http://www.top1health.cn/Article/132/18238
產後憂鬱險掐死子　1個月內關鍵期

…、尿布也換過了，寶寶依然啼哭不止，黃小姐整天為了照顧寶寶搞得睡眠不足。無奈的是，非常重視長孫的婆婆，在黃小姐坐月子期間，日夜叨唸孫子太瘦、老是不長肉，不像隔壁家的寶寶白胖又…
http://www.top1health.cn/Article/18/18234
抗屑洗髮精　換著用才有效！

…皮脂脂質成分改變，確實有可能加重頭皮屑的發生，而壓力過大或是睡眠不足等，也可能讓頭皮屑的困擾變得更加明顯。 ![][54312] 時序進入春天，在季節轉換之際，除了容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/197/18217
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…治暈眩》：** 暈眩是現代人常見症狀，輕的原因是空氣不好或睡眠不足引起，但也可能嚴重到是中風徵兆。頭暈又分為眩暈、昏厥、不平衡感或頭昏等4大類，每一大類的後續檢查和治療的方向也不…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
鼾聲如雷！重度睡眠呼吸中止恐短命

…，導致免疫力與代謝能力下降，並增加循環系統的負擔。此外，長期睡眠不足會使人反應遲鈍、記憶力與判斷能力衰退，也可能導致糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病等相關慢性病。 **陽壓睡…
http://www.top1health.cn/Article/64/17984
健康動起來！必知9項運動小常識

…法休息將使新陳代謝活動疲乏，而無法有效燃燒卡路里。不僅如此，睡眠不足會讓別人覺得你不美、不健康，醫師建議一天最好睡滿八小時，如果還是常打瞌睡，可試著健走20分鐘，讓你更有精神！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/17922
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…][53147] **3.失眠鬼！睡不著的惡性循環** 睡眠不足或是睡眠品質不良，會形成一種惡性循環，缺乏睡眠導致皮質醇濃度上升；此外，另一種稱做「瘦素」（leptin）的荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…工作或育兒時焦躁不安、煩惱、過勞、壓力，或是相反的無精打采、睡眠不足時，就會自律神經失調。接著出現「手腳冰冷但臉部潮紅、全身倦怠卻心悸」的症狀，造成頭暈目眩、心神不安、生理期不順等…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
打造好眠力！增強深度更重要

…前一天沒睡好，你也能藉由身體所產生足夠的深度睡眠驅力，來彌補睡眠不足。而這也代表任何試圖補眠的努力將有反作用，包括像是提早上床、在床上躺更久，或小睡等，這些行為都會削減深度睡眠驅力…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…天晚上睡眠的時間少於5個小時，體重增加的幾率就會增加32%。睡眠不足會讓我們身體的新陳代謝功能紊亂，導致脂肪消耗速度減慢。更糟的是，睡眠嚴重不足還會讓身體比正常時候多分泌饑餓激素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
用眼多眨眼少　乾眼症老少通吃

…是轉動眼球、看看遠方，避免眼睛太乾。 3.不要熬夜、晚睡：睡眠不足會讓乾眼的症狀變嚴重。 4 做好隱形眼鏡保養：建議選擇日拋式隱形眼鏡比較理想，如果考量價格，使用的是週拋、雙週…
http://www.top1health.cn/Article/244/17809
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…康。][51429] **1.培養正確睡眠習慣** 由於睡眠不足而身體不舒服、精神狀況不佳的情況，相信每個人都有過，有研究指出長期缺乏睡眠會對記憶力造成損害，降低身體的免疫能力…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
除黑眼圈新奇小物　金屬冰斗兼按摩

…節，尤其常見過敏性鼻炎、異位性皮膚炎發作，再加上忙碌的上班族睡眠不足、壓力過大，很容易導致致局部血液循環不良，令靜脈血管擴張、微血管增生，於是發生「黑眼圈」。皮膚科醫師表示，這是很…
http://www.top1health.cn/Article/242/17684