熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…眾勿食用過量，以免食用過多的熱量、鹽份，造成體內鈉含量太高、熱量攝取過多，容易引起水腫、肥胖等問題。 **1片香辣帶勁牛肉乾＝1碗飯** 嚼勁十足、香辣順口的牛肉乾是許…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
棕色脂肪能減重　吃蘋果草莓強效

…織的量對於減重有益，但是，想要減重成功，唯有靠規律運動與減少熱量攝取最才重要，唯有多管齊下，才能達到健康減重的長久效果。 ##(http://yahoo.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…去聚會** 有些人為了晚餐聚會大啖美食，但又怕超過每天熱量攝取總量造成身材走樣，所以選擇中午不吃，讓自己處於很飢餓的狀態才去聚會，但這對體重和健康來說，卻是一大錯誤舉動。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…性澱粉」。抗性澱粉與膳食纖維一樣，較難在腸道消化吸收，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制的功能，全穀類、馬鈴薯、番薯、玉米等都屬於此類。「抗性澱粉」為較難消化而非「不」消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…妨考慮變換烹調方式或將食物濃縮，以不增加食物體積的方式，提高熱量攝取，減少進食壓力，輕鬆吃出健康，開心過好年。　　 ##[★《淋巴癌「鹼」單吃》多吃菠菜胡蘿蔔](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

歲末尾牙聚會多，近來是否發覺臉變圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示，打擊肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…進超過1500大卡的年菜熱量，累積下來實在驚人，所以必需控制熱量攝取，先從份量著手不宜過多，適量即可；另外要避免油炸，即使是香腸也可以用蒸的再烤一下即可食用；此外，要多吃蔬菜水果，…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…順利產生而造成便祕，反而對身體有不好的影響。 ![過度限制熱量攝取會讓便祕更嚴重。（攝影／賴羿舟）][49022] 根據日本厚生勞動省推廣的每日進食標準來看，30到50歲的…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…食，並善用各種顏色的新鮮蔬果入菜，不但可以增加飽足感，並減少熱量攝取之外，還可從中獲得更多元的營養素，包括膳食纖維、維生素和多種礦物質。 **【五行元寶】**5人份（10個/…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…。以下為營養師針對春節期間，餐桌上常見的肉類主菜，所建議降低熱量攝取的食用方式，以及減卡改良方式，民眾不妨嘗試看看，讓家人吃出健康無負擔：  ![東坡肉是…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…分滿五穀份增加纖維量** 執行減重計畫時，「降低油脂和熱量攝取量」是最高指導原則。張靜芬營養師表示，除了減少高油、高糖、高熱量食物的攝取之外，生理期後2周多補充高纖、低卡的低…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…餐都須有魔女湯。雖然透過魔女湯可以使身體達到平衡，但熱量攝取過低，僅800大卡左右，因此最好不要從是太過激烈的運動，以免身體體力不足。另外，最好也不要飲用酒精性、刺激性飲料…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部變大，即使穿著時下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。瑜珈專家建議女性「骨盆動起來」，只要簡…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…注意** 國民健康署社區健康組陳延芳組長指出，肥胖常與熱量攝取過多有關，而肥胖更是造成許多疾病，如:高血壓、高血脂或心血管疾病發生的元兇，基本上，1盤牛五花（160公克/8至…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C

…。 ![檸檬水不具燃脂效果，但屬天然飲料可取代含糖飲品減少熱量攝取。][47728] **檸檬水美白尚可　減肥無根據** 營養師楊紋青指出，檸檬最主要的成分除了醣類以外，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898