「女生」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「女生」的資料-
甩掉肥胖大腿肉 彈力帶5式又提臀
女生肥滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短褲，馬上露出原形！美國知名健身教練提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，又不怕練成運動員專屬的壯腿，幫助你瘦得有…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748 -
最性感「黑寡婦」 蘋果醋洗出美肌
在電影《復仇者聯盟》中演活黑寡婦的演員史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson），今年初為慶祝《浮華世界》雜誌（Vanity Fair）發行20周年拍攝素顏照，惹火的身材…
http://www.top1health.cn/Article/242/19744 -
孩子害怕打針？5步驟快速安撫
大多數的寶寶都是很害怕打針的，甚至對醫生都很畏懼，這就使得看醫生執行起來更加困難。儘管作為父母，你很不希望看到寶寶害怕或是疼，但是注射疫苗是能保證孩子健康的最重要的途徑。這就是為什…
http://www.top1health.cn/Article/304/19765 -
珍妮佛安妮斯頓完美手臂 5招攻略
有的女生覺得鬆垮垮的「蝴蝶袖」很礙眼，但是卻只做局部負重訓練，反而變成「金剛芭比」！如何才能雕塑出完美的手臂？年過45的好萊塢大明星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730 -
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作
很多女生不愛運動，蛋糕甜點又戒不掉，常常吃飽就坐著，造成下半身「吃肥」，形成傳說中的「西洋梨型」身材，上半身瘦瘦的，下半身卻很有份量。下半身很難瘦，尤其是下背部的腰間贅肉，還有大腿…
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產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復
很多媽媽生完小孩後，每天都要照顧小孩，連減肥的時間都沒有，真希望可以減肥的同時又可以照顧小孩。其實可以練練產後恢復瑜伽，親子瑜伽就是其中一種，非常適合大人與孩子一起修習的，在舒緩輕…
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早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
晨練是很多人的習慣，清晨的空氣清新，可以選擇一些有氧運動，運動時間和方式要遵循有效運動的要求，比如一定要運動20分鐘以上。想要減助瘦身的朋友們還可以選擇晨練瑜伽操，有助於燃燒前一晚…
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睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
睡覺也能瘦？現代人痛恨肥胖，透過飲食和運動等方式控制體重，好不容瘦了一點點，卻又老是出現「溜溜球效應」，有復胖的情況，營養師認為，原因可能就在於胺基酸攝取不足與睡眠品質差，造成基礎…
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聰明媽咪的派對甜點 吃巧兼吃飽
孩子放暑假，爸媽卻很頭痛，除了擔心孩子暑假假期作息失常外，更擔憂孩子飲食攝取不均衡。特別是發育中的孩童、青少年，常常在吃完正餐後不久，就感到嘴饞、肚子餓，而吃下大量的零食來止飢。這…
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夏季4大NG行為 易致陰道發炎
根據國外調查發現，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發作。由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因，導致婦科炎症更為高發。下列4項不佳的生活習慣，更…
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孕婦失眠好難受 盤點4大關鍵因素
文／林奕如、採訪諮詢／國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑 ![][62212] 面對懷孕過程，多數女性在生理和心理都會出現變化，尤其是生理層面的改變，讓許多準媽媽應變不暇，加…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686 -
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉
想要瘦腿、瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 
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