均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

別當忍者！憋尿4小時恐泌尿道感染

…泌尿道病菌的抵抗力也減弱。 **4.養成規律生活習慣：**均衡營養的攝取，不抽菸、不喝酒，這樣會增強抵抗力。 **5.保持陰部的清潔：**女性生理期的時候，應勤更換衛生棉，避免…
http://www.top1health.cn/Article/4/17388
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

…購買醃漬、香腸、等加工肉品，以及零食、糖果等含糖量高的點心，均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物，且補充每日所需的葉酸，有助於降低憂鬱症風險。 ![深綠色蔬菜和番茄都含有豐富葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…是媽媽在懷孕前期要攝取的營養素。總而言之，身體攝取到均衡的營養並維持正常的生理作息，保持愉悅的心情、不要給自己太大壓力，三餐定食定量並均衡攝取，就是讓身體準備好懷孕的最好方…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…早餐進食的最佳時間。在營養攝取和份量上來看，則應掌握均衡飲食不過量的原則。以一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要1500～1800大卡，男性則約需2000～2300…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…嚀】：** 提醒女性朋友，想要擁有女星曼妙纖細的身材，均衡飲食仍是最基本的飲食原則，一般來說，早餐可以多攝取蛋白質、澱粉類，以增加飽足感；午餐則可以均衡攝取各類澱粉、魚、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
肝癌放療怎麼吃？豆腐燉南瓜保肝

…助傷口癒合及維持健康，其飲食原則以高熱量、高蛋白質、少油膩之均衡飲食為主。 **肝癌放療飲食　首選豆腐** 台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，肝癌患者接受放射線治療時，可…
http://www.top1health.cn/Article/308/17134
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…。用米飯做主食，搭配大量蔬菜，少量肉類和油脂。可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來。 **七、怎麼吃米飯減肥不挨餓** 為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…此對於營養的需求非常多且高。此階段不僅要補充足夠的熱量，更需均衡攝取各類營養素，以幫助兒童健康成長，健全發展智力和體格。希望小孩免疫系統健康強壯，爸爸媽媽一定要好好把握這關鍵時刻！…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…，養成一個容易懷孕的體質吧！ ![][48458] **均衡攝取營養豐富的食物** 有益懷孕成功的飲食，基本要件就是攝取必要的營養。不吃早餐、常吃速食或外食的人，建議改變一下…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

…蔬果計畫　補充蔬果攝取不足** 選購蔬果時，要注意多樣化、均衡，與足量同樣重要，每一餐最好都選擇不同的蔬菜來吃，不要吃重複菜色，並盡量購買在地農產品，不僅確保新鮮，也能保證攝取到…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…l。除了天天測量血糖、血壓外，血脂控制更是當務之急。 2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…為了減肥而節食，不僅容易影響發育，也容易造成免疫力低下。除了均衡飲食，青春期少女特別注意2種營養素的補充，就能有效增強抵抗力。生理期來潮的因素，使得青春期少女容易流失鐵質，造成易疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…上一旦缺乏部份顏色，就可能會對健康帶來不少隱憂。 ![每天均衡攝取五拳五色蔬果，才能完全照顧到身體每一部位所需營養素。][48117] **植物營養素差距　台灣最少吃藍紫色**…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…[女性容易因內分泌失調而出現肌膚粗糙、老化、長痘痘等症狀，但均衡攝取高纖蔬果可幫助調整內分泌。][47978] **內分泌失調　肌膚老化、肥胖、疾病煩惱多** 人體主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…方僅供民眾參考，想要對抗老化、永保青春，最好的方式還是要做到均衡飲食，像是可以遵照國民健康署公佈的扇形每日飲食指南，包括：均衡攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、低脂乳品類、油脂與…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868