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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，但卻是一種很有「內涵」的蔬菜。營養師表示，苦瓜的主要營養成分是苦瓜素和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
傷心真會「傷心」！心臟病風險增

早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天…
http://www.top1health.cn/Article/28/19283
牙周病莫輕忽！細菌恐隨血流侵心臟

許多人刷牙時流血，或有牙齦腫脹的問題，常誤以為是火氣大、疲累造成的，卻不知已經得了牙周病，牙齒的牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等牙齒周圍組織遭細菌破壞。若沒有接受適當治療，任其惡化的話可能…
http://www.top1health.cn/Article/28/19281
糖尿病友患冠心症　風險為常人數倍

近20年的流行病學研究已證實，有糖尿病的男性得冠心症的風險比一般男性高出2倍；有糖尿病的女性得冠心症的風險則比一般女性高出4倍。 ![][59670] 糖尿病會增加各種形式…
http://www.top1health.cn/Article/28/19274
膽固醇過高　高血脂心血管風險高　

**高血脂造成動脈硬化，後果不堪設想** 高血脂，也就是血液中的膽固醇或三酸甘油酯過高，雖然不痛不癢，沒有明顯症狀，常被人輕忽，卻是健康一大威脅。台灣十大死因中，心臟病、腦血管病…
http://www.top1health.cn/Article/28/19258
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

對於有減重需求的民眾來說，如何有效減重，又不挨餓，是非常重要的事。以下介紹5道營養又好吃，且製作的方法簡單的減肥餐，經常相互搭配食用，有助於維持健康的體態與身材。 ![對於有減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
火氣大熱結型便祕！喝地瓜粥最通暢

夏天天氣熱，很自然比較晚睡，加上愛吃一些辛辣刺激的食物，原本就屬於陽性體質的人，非常容易上火。中醫師表示，若因「上火」引起的便祕，應多喝水、少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物外，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

還記得廣告中有一位肥胖體態的「膽固醇小姐嗎？許多人飲食不忌口，愛吃大魚大肉，很容易造成膽固醇飆高，長期膽固醇過高容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞的風險。家醫科醫師推荐兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

「醫師，我還有1週要開刀治療腸癌，應該怎麼吃才對呢？」針對腸癌患者常有的飲食疑問，營養師表示，腸癌患者不論在術前術後都應遵循清淡飲食的原則，盡量食用流質、去渣、低纖維較有助於人體消…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
緩解帕金森症　針刺四神聰穴緩解

名列老年人三大疾病之一的帕金森氏症，屬於中醫「痙證」、「肝風」範疇，臨床主要症狀為動作緩慢，手腳或身體的其他部分的震顫，身體失去了柔軟性，或是變得僵硬。中醫師表示，「痙證」多因氣血…
http://www.top1health.cn/Article/258/19141
熱到沒食慾！孕婦喝荷葉紫蘇粥開胃

胃口快被豔陽悶壞了！對正在發育的胎兒來說，營養來源只能仰賴媽媽，但隨著夏季天氣越來越熱，許多孕媽咪出現食慾不振的困擾，長期營養攝取不足，恐致胎兒發育遲緩，母體健康也亮紅燈。中醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/17/19074
炎夏燥熱睡不著！來喝西米甜瓜粥

天氣越來越燥熱！除了心情易煩躁，體內的水分會大量流失，甚至因內分泌失調，導致容易失眠。這時候不妨攝取一些寒性食物，屬於寒性水果包括香瓜、西瓜或香蕉等，都適合體質燥熱的人食用，這些食…
http://www.top1health.cn/Article/320/19039
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

夏季氣候燥熱，補的原則以「熱者涼之，燥者清之」為主，清燥解熱乃夏季養生的訴求。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，如何讓頭腦清靜，心平氣和是養生的首要目標。正因…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
陰部黏膩搔癢？3粥品甩掉異常白帶

每逢夏季陰部老是有黏膩、搔癢感？當心！可能是細菌感染所引起的白帶異常問題。特別是在潮濕悶熱、細菌容易滋生的夏季，最容易發生。女性朋友該如何預防白帶異常症狀的發生呢？中醫師表示，除了…
http://www.top1health.cn/Article/10/18980
斷食減重料理　芋頭海鮮粥增飽足感

「芋頭海鮮粥」是海產店的招牌料理之一。我將芋頭當做這道菜的澱粉來源，不僅增加飽足感，再搭配上海鮮湯頭，斷食日也能吃得很享受！ ![][56664] 【材料】芋頭50克、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800