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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

…降，體內排出毒素的效率可能下降，同時天冷食慾大增，吃的有多是高蛋白高脂肪的食物，因此肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。以下介紹4種簡單有助冬季排毒的方法： …
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

… **【低血壓的保健原則】** **1. 高熱量高蛋白：**在六大類食物均衡攝取的前提下，體重過輕（BMI<18.5以下）或是營養不良所導致的低血壓，每日攝取熱量建議每…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒

…不建議食用生薑、當歸等性質溫熱，有活血、補血效果的藥材，以及高蛋白、不易消化的羊肉等肉類，以免「火上加油」使症狀更加惡化。
http://www.top1health.cn/Article/239/21894
胃縮小術減饑餓感　白雲甩23公斤

…之後)** 避免甜食、含糖飲料、酒及高油脂食物。維持低脂肪高蛋白的飲食原則，儘量挑柔軟、容易消化的食物，避免過於飽食。
http://www.top1health.cn/Article/99/21849
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…來搭配蔬菜類。中醫師羅明宇同時建議，多選擇低脂肪高蛋白的菌類食材也是很好的選擇，如黑木耳能活血化瘀；銀耳、猴頭菇可清潔腸胃；香菇則對心血管有益。飯後則可搭配柑橘類微酸水…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

…：作為堅果類食品的一種，瓜子的營養價值是很高的，它不僅是一種高蛋白食品，還含有豐富的鐵（Fe）、鋅（Zn）、鉀（K）、鎂（Mg）等微量元素，這些特性使葵花子具有防止發生貧血等疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…馬鈴薯** **入選理由：**營養豐富，易於吸收，低熱能、高蛋白、同時含有多種維生素。 **健康蔬菜3／胡蘿蔔** **入選理由：**增強免疫力，防癌，含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…朋友，建議你多留意攝取色胺酸。 **色胺酸怎麼補？優選高蛋白質食物** 色胺酸是胺基酸的一種，蛋白質含量豐富的食物，會含有較多的色胺酸。肉類、豆腐、豆漿等豆類製品，牛奶、起…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…含有的異黃酮，在促進新陳代謝方面的作用會非常活躍。由於豆漿是高蛋白質，低卡路里的飲品。而在減肥過程中，容易出現蛋白質不足的情況，這時候喝豆漿，就能為身體補充所需的蛋白質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…只這樣。它的乳酸菌能活化淋巴球，達到抑制癌細胞的效果；也能提高蛋白質的利用價值，維持免疫系統的強健。此外，優酪乳還含有維生素B群，這也是提升免疫系統的功臣之一。 **推薦食物…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…發現，國內妊娠婦女高達8成有奶水不足現象，營養師指出，多攝取高蛋白質及多喝水有助於泌乳，除掌握飲食均衡原則外，多吃些富含維他命C高的水果，如木瓜、柳丁，以及榴槤等，可提高人體對蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…」的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優質蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時其中還含有可抗氧化的黑豆色素，能夠有效預防老化、美白肌膚，含有很高的營養價值。黑豆和黃豆哪一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

… 王子南營養師表示，健康減重的飲食原則是均衡飲食、低澱粉、高蛋白質和高纖維，不能只吃單一食物。而蟹肉屬於低脂肉，除了直接煮熟了吃，用蟹腳肉拌炒新鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
【運動健護講座】：運動保養前中後

…現的提升，都可視為恢復保養，不再僅限於運動後的按摩、泡澡與喝高蛋白！要怎麼練才能夠不影響訓練效果又能減少破壞？要吃什麼才能改善運動中的恢復調節？要怎樣才能教會身體用最快的方…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…幾堂健身課程。接著我會吃一頓豐盛的早餐，裡頭可能包含炒蛋白、高蛋白飲品或是希臘酸奶。早餐是我一天當中最愛的一餐。」當她旅行的時候，她也會隨身攜帶腳踝負重器，以便能在飯店的健身房或是…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436

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