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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…*2.餐前吃水果：**可在進餐前1至2小時吃些水果，這能減輕飢餓感，避免吃飯時暴飲暴食，但不宜吃榴蓮、龍眼、荔枝等含糖量高的水果。 **3.多攝取豆類：**因大豆製品不含糖、脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…00大卡，第3天再減到1200大卡，慢慢遞減下來，不僅可降低飢餓感，更有助減重。 **錯誤運動　小心體重愈減愈胖** 醫師提醒，除熱量遞減外，不要以為運動就一定會減重，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…nk減肥法」相似，藉以降低胰島素的分泌，減少熱量的吸收，減少飢餓感和進食慾望，進而提升減重效果。不過，對早出晚歸的忙碌上班族來說，這樣拒絕澱粉的減重計畫卻難以徹底執行，沒幾天就破功…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…》（Clinical Investigation），並表示在飢餓狀態下，葡萄糖激酶沒有被滿足，所以會受不了食物的誘惑。若要有效減肥，研究團隊推測，應該先攝取含糖份食物，滿足葡萄糖激…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…疾病。盼達解釋，間歇式禁食之所以能夠改善健康，是因為身體機在飢餓的狀況下，能夠加強保衛自體受到傷害的功能，如餓死腫瘤、減輕慢性發炎，也能促使受損的細胞從身體中排除，幫助身體恢復活力…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…和脂肪之間的相互作用，會影響體內脂肪的運作。事實上，人體內的飢餓激素──胰島素、瘦素，和飢餓肽，是彼此相互影響的，同時也和燃燒脂肪與碳水化合物產生的能量產生反應。先來看看把脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…，食慾和消化功能會下降，或也有一些人食慾不受影響，卻有較強的飢餓感，在進食後隨即又會馬上飽脹，都是脾虛的影響。 **症狀3／浮腫或虛胖** 脾虛濕氣重的人還可能在短期內體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…的0.3克，多了11倍的膳食纖維。膳食纖維能增加飽足感，抑制飢餓感，即可避免攝取過度的熱量，幫助體重控制。膳食纖維是不能被人體小腸所分解的碳水化合物，但能結合膽固醇的代謝產物「膽酸…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。  ![適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…越快，也更容易造成血糖及胰島素分泌急速升降，反而容易再度引起飢餓感。根據美國《Livestrong》網站引述美國奧勒岡州立大學的萊納斯•鮑林研究所(Linus Pauli…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
寶寶討厭親餵？當心可能是乳頭混淆

…寶寶就能很熟練的吸吮了，或是要改變餵奶的時間，在寶寶可能肚子飢餓前五至十分鐘就讓寶寶練習含乳 **寶寶抗拒奶瓶時如何解決？** 董如玉表示，通常由親餵轉成瓶餵，有的寶寶一…
http://www.top1health.cn/Article/213/21907
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

吃完飯後多久會再感覺飢餓呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…性膳食纖維含量高，可以延緩胃排空的時間，增加飽足感，不易感到飢餓，進而減少進食量。黑木耳的熱量不高，含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能夠潤腸通便、減少脂肪與毒素堆積在體內。因…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…所有材料和蜂蜜拌勻即可。 **為什麼香蕉蜂蜜穀片能延緩飢餓？** 食用香蕉易產生飽足感，且配合膳食纖維含量豐富的蘋果與玉米片，可有效降低食量、延緩飢餓感，輕鬆達到減重的目的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…水溶性膳食纖維，可增加飽足感，減少減重時因進食量減少所產生的飢餓感。 ![][67886] **★華爾道夫沙拉（1人份）** 消脂瘦身＋抗氧化 **熱量：**269大卡…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713