「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
世足巴西慘輸！適應性疾患防憂鬱
…常飲食運動** 維持均衡的飲食習慣，維持正常三餐。並且養成規律運動，每日至少運動30分鐘，對回復正常生活也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/74/19356 -
久坐不動！小心椅子正在謀殺你
…率是同年齡其他人的近兩倍。 **你動的太少嗎？** 規律運動能夠讓心肺功能更有效率、增強肌耐力，達到理想的健康狀態，但如果有下列情形，就是活動量不足： ■一天當中，大多數…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331 -
吃素的人比較不容易罹癌？
…動物性肉品和蛋奶類食品中。 **防癌鐵三角：正常作息、規律運動、均衡飲食** 過度偏好肉食或素食，都不是預防癌症的最佳方法。想要遠離癌症的威脅，正常的生活作息、規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846 -
胸部大罹患乳癌風險較高？
…歲。提醒女性朋友，忙碌之餘，也別忘了注意身體健康，定期篩檢、規律運動、天天5蔬果，以有效降低女性國病的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/37/18925 -
癌症是沉默殺手？5徵兆發現癌蹤
…症找上門，造成難以抹滅的傷害。除了保持良好的作息、飲食習慣、規律運動外，更要多觀察自己的身體，了解自身的健康狀態。一旦發現有傷口久治不癒、潰瘍，甚至莫名出血等異常症狀出現，切勿忍耐…
http://www.top1health.cn/Article/319/18903 -
癌症是不可預防的？
…防癌症並不困難，但最重要的還是從改變、調整日常生活習慣，維持規律運動、均衡的飲食習慣做起。 美國癌症研究學會曾指出，預防癌症最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果，這樣的飲食方式…
http://www.top1health.cn/Article/322/18932 -
寒性肥胖易不孕 2杯茶理氣找生機
…發生在寒濕型體質的女性身上，若能配合少吃冰寒食物的飲食習慣、規律運動，以及中藥材的體質調理，幫助健脾補腎、利濕除痰，更有助於提高受孕率。除此之外，常有經痛或下半身肥胖困擾的女性，也…
http://www.top1health.cn/Article/259/18978 -
防高血壓地雷！張婷媗教血管健康操
…的「血管健康操」，呼籲民眾定期量血壓，照顧自己健康。 ![規律運動是幫助穩定血壓、增強健康的最好方法。][56699] **輕度高血壓 逾5成易產生併發症** 你今天量血壓了…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797 -
早發現治癒率高！癌篩應2年1次
…輝明表示，要預防大腸癌的發生，除了要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動外，50~75歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢查，據歐美國家經驗，每1~2年糞便潛血篩檢約可下降18%至33%…
http://www.top1health.cn/Article/233/18796 -
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲
…區營養師洪若樸表示，想在生理高度贏過同儕，除了保持身心愉悅、規律運動之外，飲食均衡和睡眠充足絕對不能少。睡覺應把握晚上11點至凌晨3點的黃金時段，是人體分泌生長激素最旺盛的時候，學…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763 -
夫妻同病！飲食雷同接續罹腸癌
…腸癌篩檢及其重要性，但因為覺得麻煩、沒時間，再加上自己認為有規律運動且吃得很健康，所以沒有按時接受篩檢，沒想到此次因為太太不舒服就醫，才及時查出自己也罹患一模一樣的癌症。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/30/18755 -
孕期出遊 不是人人都適合？
…藥物。 ●運動量別突然過大。孕期平時最好能每天散步半小時，規律運動，提高肌耐力。 ●少碰觸野生動物，尤其不要碰到動物的排泄物。 **行前要打流感疫苗** 根據WHO（世界…
http://www.top1health.cn/Article/17/18709 -
每天1公克Omega3 保心血管
…噓。書田診所家醫科康宏銘醫師指出，由於國人飲食西化，加上沒有規律運動習慣，以及有家族史等因素影響，容易發生心血管疾病，其中「高血脂」是導致冠心病發生最重要的危險因子，因此積極控制血…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696 -
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材
…醒減重要有耐心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規律運動和好心情」的習慣，才能有效減重，找回輕盈窈窕的好身材。 
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