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…,更要注意身體的保暖,還有活動的內容、搭乘工具、適當運動等4要點,才能安心過好年。 ![老人家春節外出應選擇溫和、步調緩慢的活動較適合。][50411] 專長老年醫學的謝宛…
http://www.top1health.cn/Article/110/17482…1歲以上幼童平日飲食保健。 **《過敏兒童 冬日養護6要點》:** **1.少過敏原:**有過敏體質,應減少過敏原接觸,如家中不要使用布窗簾、地毯等,避免塵蹣誘發過敏…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363…,可以訓練大人大腿肌肉以及腹肌。 **居家親子運動 3要點守護安全** 不過,鄧奕廷物理治療師提醒,爸爸媽媽和小朋友在做親子運動時,應注意運動次數、孩子的年齡體重,且需…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257…式也大有關係。從今天起就可馬上開始實行的重要事項,有下列四大要點: 1.適度運動 2.每天泡澡 3.充足的睡眠 4.樂觀的生活態度 ![][48841] 這些都是理所當…
http://www.top1health.cn/Article/297/17137…關節,首先要避免對關節造成傷害,以下整理了預防關節傷害的十個要點,只要生活中時常提醒自己,確實做到正確的姿勢和動作,關節不小心受傷時也能正確處理,就能避免關節受損或留下後遺症。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17115…,所以跑步非常適合減肥及維持健康。而且只要更進一步地注意某些要點,就可以比平常更高效地燃燒脂肪。因此這次要向大家介紹跑步時可以提高脂肪燃燒效率的四個要點。 ![][48077] …
http://www.top1health.cn/Article/306/16977近期路跑、鐵人3項等挑戰自我的運動項目非常盛行,日前女明星林又立在參加鐵人三項運動過程,竟然熱衰竭送醫治療,所幸無大礙。到底參加路跑慢跑的人,應該注意什麼安全守則,才能跑的盡興又健…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866…的變化進行養生保健是非常重要的。下面就講講冬季一些節氣的養生要點吧。 ![配合節氣調整飲食能讓身體更健康。][47049] **小雪** 小雪在每年的11月下半月,小…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739文/天下雜誌出版 台灣兒童過敏的比例急速上升,由於基因不會在短短幾十年就改變,因此環境被認為是觸動過敏的推手,預防寶寶過敏從孕期就要開始改變,「(孩子)出生前預防,才是最好的辦法…
http://www.top1health.cn/Article/295/16747…的鈣質外,如何讓吃下的鈣質有效的被孩子吸收、使用也是很重要的要點。建議家長可以在有陽光的日子,帶孩子出去戶外走走、活動、曬曬太陽,都能夠幫助促進維生素D合成,加速人體鈣質的吸收、增…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678…到劣質保健食品,選擇大廠牌、好品質的綜合維他命也是不容忽視的要點。比如善存及銀寶善存,是最多美國醫師推薦,也是最多臨床研究使用的綜合維他命,專業值得信賴。 資料來源: 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644…食營養的攝入對美胸來說就非常重要了,來了解一下豐胸美胸的飲食要點。 ![多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物也能靠後天努力打造傲人上圍。][46641] **豐胸美胸的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/249/16638…關節,首先要避免對關節造成傷害,以下整理了預防關節傷害的十個要點,只要生活中時常提醒自己,確實做到正確的姿勢和動作,關節不小心受傷時也能正確處理,就能避免關節受損或留下後遺症。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/16616腎臟的強弱跟人體的生命力強弱是有很大的關係的,所以,腎功能的養護是需要我們注意。腎臟功能如何養護呢?來了解一下飲食的注意。 ![少鹽少油多鹼性的飲食守則是保護腎的不二法門。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523… 雙眼皮是讓眼睛變大、炯炯有神的重要條件,卻不是唯一考量要點。雙眼皮手術應先考量眉毛與眉骨間、眉毛與雙眼皮上緣的相對位置,若眉毛掉到眉骨下方,容易和眼皮靠太近,減損雙眼的活力,…
http://www.top1health.cn/Article/43/16445